Вдогонку со смертью
Несмотря на то, что он пережил операцию, Флетчер должен был провести несколько месяцев в больнице под интенсивной терапией. К сожалению, он также узнал, что дни его пауэрлифтинга прошли; его сердце больше не могло поддерживать такой образ жизни. Жизнь Флетчера стала «живым адом», объяснил он
«Пришлось прописывать и пить лекарства дома, у меня было затрудненное дыхание, и, прежде всего, я не мог найти удобное положение. Я не спал много мучительных ночей, но утром я находился на полу в положении бревна ».
Возвращение
Когда он наконец пришел в себя после операции, Флетчер выглядел хрупким и слабым - тень его прежней формы. Многие откажутся от своей жизни и будут жаловаться, если столкнутся с подобной ситуацией; Однако Флетчер знал лучше.
Он принял здоровый образ жизни, увеличил вес и ел чистую пищу. Хотя его дни пауэрлифтинга прошли, Флетчер продолжал тренироваться столько, сколько позволяло его тело - потому что это была его единственная настоящая страсть.
Удивительно, но ему удалось восстановить достаточно силі, чтобы принять участие в любительских бодибилдинг-шоу за несколько лет.
Сильнее, чем когда-либо
С момента своего возвращения Fletcher стал популярным брендом в мире бодибилдинга и пауэрлифтинга. Он основал сеть спортивных залов в Майами, Лос-Анджелесе и Лас-Вегасе, став успешным предпринимателем.
В 2012 году он начал делиться своей замечательной историей через социальные сети, вдохновляя миллионы людей вести здоровый образ жизни и стать самой мощной версией себя самого.
Тренировки
Тренировка до отказа
Оставаясь верным своей фразе «Это все еще твой гребанный Сет!», Флетчер не имеет установленного плана тренировок. Он тренирует все, что хочет, и делает как можно больше повторений.
Испытав все это, от чрезвычайно сложных упражнений с 1 повторением до «горячих» приседаний с 30 повторениями, Флетчер считает, что ключом к созданию удивительного телосложения является постоянная смена тренировок; никогда не позволяя мышцам адаптироваться.
Тренировка одним движением
Как следует из названия, эта тренировка состоит только из одного упражнения, которое выполняется непрерывно на протяжении всей тренировки, пока человек больше не сможет повторять упражнения.
Например, если он тренирует свои ноги, Флетчер будет приседать без перерыва - на всю тренировку.
«Я не знаю, сколько я делаю повторений. Я буду делать чертовы повторения пока не сдохну! "
Пища для результатов
Флетчер сказал, что если ему это нужно, он может легко есть одну и ту же еду каждый день. Это означает, что он не ест пищу для удовольствия, а для того, чтобы получать результаты в спортзале.
В частности, потребление макронутриентов состоит из 10% жира, 50% белка и 40% углеводов. Он не измеряет каждый грамм, но ест то, что считает правильным; используя свой трехлетний опыт в качестве тренера.
Идолы и влияния
Во время службы в американской армии Флетчер занимался каратэ. Именно в это время он начал поклоняться Мухаммеду Али и Брюсу Ли.
Тем не менее, сам Флетчер был своим вдохновением: его сильный дух позволил ему пережить самые трудные невзгоды и вернуться сильнее и успешнее, чем когда-либо.
Чему мы можем научиться у CT Флетчера?
Глядя на историю Флетчера, становится ясно, что его успех не был представлен ему на тарелке, особенно его успехи в пауэрлифтинге. Его силовые рекорды имели исключительную цену: его здоровье.
Пережив насилие в детстве, Флетчер надеялся, что его жизнь, наконец, обретет позитивный оборот, когда он начнет свою тяжелую атлетическую карьеру. Однако произошло прямо противоположное - его здоровье ухудшилось, и он чуть не умер от нездоровой диеты.
Но Флетчер вышел сильнее невзгод, усердно изучая уроки. Вот почему он сейчас проповедует важность здорового образа жизни для всех - физические упражнения и цельные продукты являются ключевыми компонентами здоровой жизни.
Во всяком случае, он научил нас, что мы должны заботиться о себе, особенно о своем здоровье. Потому что, согласно опыту Флетчера, когда вы теряете свое здоровье, вы теряете все.