Как много у вас желаний? Вы смело мечтаете? Хотите лучше узнать себя, оценить важность и всю широту своих осознанных и скрытых желаний?
Делюсь с вами техникой, которая помогает лучше узнать себя, оценить важность своих целей и мечтаний. Выполняя это упражнение вы будете удивлены тому насколько много у вас скрытых желаний о которых вы, возможно, даже не догадывались. Это упражнение поможет «запустить» большие изменения в жизни.
Выделите достаточное количество времени, чтобы вас не отвлекали от процесса. Устройте для себя комфортную обстановку, включите приятную музыку, приготовьте лист бумаги и ручку, отключите все отвлекающие факторы (компьютер, телефон)
Напишите 100 своих желаний!
Можете определите для себя важные сферы жизни и написать минимум 10 желаний в каждой сфере (красота, здоровье, любовь, семья, дети, отношения, дом, карьера, финансы, отдых, путешествия, хобби, яркость жизни, приобретения, личностный рост, духовность, образование).
Подумайте о той жизни, которую вы хотите. Представьте, что вы уже живете жизнью своей мечты и посмотрите, что должно появиться в каждой сфере жизни такого, что сделает ее наполненной.
Записывайте всё, что придёт в голову: все мечты, желания совершенно разных масштабов и величины, не анализируя. Не старайтесь распределять желания по важности. Придумали — запишите. Тут могут быть глобальные вещи и самые простые и крошечные "хотелки". Не бойтесь писать глупости, нелепости, никто не видит этот список. Будьте честны с самим собой.
Помогающие вопросы
Как правило, написать первые 15-30 желаний не составляет труда, в первую очередь возникают желания, о которых вы думаете достаточно часто и они находятся на поверхности, очень часто после 30 написанных желаний большинство людей испытывают сложности. НО! Ни в коем случае не останавливайтесь, ведь именно сейчас начнется самое интересное. Позвольте себе вылить на листок самые сокровенные, самые необычные, глубоко запрятанные желания. Помните, что это всего лишь желания, отбросьте все ограничения и преграды, позвольте всего просто помечтать. Если вы испытываете трудности в формировании списка желаний, то используйте помогающие вопросы (Что я хочу уметь? Что я хочу иметь? Что я хочу делать часто? Что я хочу сделать хотя бы один раз в жизни? Что я хочу изменить? Что я хочу попробовать?)
Не останавливайтесь пока не напишите 100 желаний, если необходимо сделайте перерыв, но обязательно вернитесь к списку и допишите его. Это отличная возможность услышать себя, на совершенно новом уровне.
1.Посмотрите на записанные желания.
Выделите маркером десять самых важных. Можно выписать их на отдельный лист — это ваши главные цели. Можно сделать коллаж на одном листе, где разместились бы самые важные пункты.
Таким образом мы переносим свои бессознательные желания в область сознания и целеполагания.
Первый шаг на пути к самореализации и изменению жизни к лучшему!
2.Выделите другим цветом те, которые проще всего осуществить.
Начните реализовывать желания из этого списка в ближайшее время — это ваши ресурсы, забота о себе и энергия. Начиная реализовывать их, вы запустите механизм реализации более глобальных желаний из вашего списка!
3. Возвращайтесь к вашему списку периодически, просматривайте, дополняйте, отмечайте сделанное.
Вы будете удивлены, как некоторые желания начнут исполняться без вашего особого участия, а для осуществления некоторых появляются необходимые возможности и ресурсы, о которых даже и не думали.