Всем привет! Сегодня после всех каблуков, энергий и инь-янь, будет практика🙆🏻♀️ Что бы быть красивой и энергичной женщиной обязательно нужно восстанавливать природную энергию☯️
Эта практика напрямую с наполнением энергии не связанна, однако прежде, чем наполнится энергией неплохо бы почувствовать свое тело, потоки энергии внутри него и вообще вернуться в «здесь и сейчас».✅ Тут важно, чтобы произошло заземление, т.к. когда женщина не умеет заземляться тоже происходят всякие нехорошести🙈. А заземление необходимо для того, чтобы наши мысли нас же не съели. Знаете, когда безудержный диалог в голове никак не может остановится – это благоприятная почва для переживаний, страхов и это уносит женщину от настоящего момента😱😢.
Поэтому предлагаю очень простую практику, для нее не нужно отдельного времени и места. Я вообще за простоту! 😇
Итак, практика «Почувствуй тело» заключается в том, чтобы несколько раз в день, можно утром и перед сном, обращать внимание на свое тело.‼️Что оно чувствует? Где есть напряжение? В каком месте тела есть приятные ощущения? Где в вашем теле ресурс энергии? Чувствуете ли вы тело полностью или какие-то части тела не чувствуете? После этого вернитесь к местам, где есть ощущение напряженности и осознанно расслабьте его. А там, где ощущения приятные – усильте их и распределите по всему телу. 🌸🌸🌸
Когда мы фокусируем внимание на теле, голос ума замолкает. Он будет пытаться вас вернуть в мысли, но не сдавайтесь и возвращайтесь в тело. В течение двух недель делайте эту практику 1-5 раз в день по 1-2 минуте.
Просто учитесь чувствовать тело в различных ситуациях, когда лежите, когда идете по городу, когда дремлете, когда занимаетесь любовью, когда работаете – ощущайте себя. Это первые шаги к себе и к наполнению. Ведь в напряженном теле энергия застревает и образуется застой.
❤️
Желаю вам наполненности!
❤️
Пишите о своих ощущениях после того, как сделаете эту практику несколько дней.
❤️