Многие из нас сидят. И не просто сидят, а делают это основательно. Здесь имеется в виду работа, а не то, что вы могли подумать. Достаточно большой процент людей в наше время служит в офисе. Они те, кто выполняет функцию приставки к компьютеру. А это настолько вредно, что никакой спорт не способен выправить ситуацию. Так говорят СМИ из-за рубежа, а наши повторяют за ними.
В чем острота проблемы
Как было раньше? Сначала посидел, а затем встал, походил, попрыгал и как бы восстановил кровообращение, и приподнял тонус. Вдохнул жизнь в скрюченный до этого организм. Еще к этому добавил 2–3 похода в спортзал в неделю, чтобы был полный ажур с точки зрения здоровья.
Но так было до того, как иностранные ученые не обнародовали факты своих исследований. Они выяснили, что сидение более 4 часов в день наносит такой вред здоровью, что даже регулярный спорт не будет способен ничем помочь:
- на 30% увеличивает шанс получить какую-нибудь болезнь почек;
- на 36% возрастает вероятность заработать рак толстой кишки с последующей смертью от этой болезни;
- гарантировано ожирение сердца, это вопрос лишь времени.
Караул!
Что же делать в этом случае? В чем спасение?
Оказывается выход только один. Меньше сидеть. Хорошо, если вы будете пребывать в этом положении не более 3 часов в день. С некоторой натяжкой пойдет, если не более 5 часов. Совсем плохо в тех случаях, когда пятая точка не расстается со стулом более 8 часов в день.
Остается рассчитывать только на везение. Трудно представить себе офисный человеческий материал, да и вообще людей профессий, связанных с компьютером, что они будут находиться в положение сидя менее 3 часов ежедневно.
Вывод
Будем надеяться, что появятся новые исследования, результаты которого опровергнуть все, написанное выше. А так печалька.
