Появление йоги связывают с появлением труда «Йога-сутра» в III веке нашей эры. Этот труд и лег в основу всех направлений йоги, возникших за прошедшие тысячелетия.
Несмотря на наличие отличительных черт, которые имеют разные направления йоги, они не вступают в противоречия между собой, а наоборот дополняют и развивают друг друга, имея одну главную цель – гармоничное единство тела и духа, познание реальных законов Вселенной.
Основные направления йоги следующие:
- хатха-йога,
- надра-йога,
- мантра-йога,
- кундалини-йога,
- бхакти-йога,
- карма-йога,
- раджа-йога.
Рассмотрим три самых популярных из этих направлений йоги в отдельности.
Направление Хатха-йога
Именно с хатха-йога следует начинать путь по восхождению к вершинам йоги.
Она является фундаментом для построения всех остальных направлений йоги поскольку работает с физическим телом.
Хатха-йога это свод оздоровительных асан и пранаям.
В тоже время, поскольку невозможно оторвать психику от тела, освобождение от мышечных зажимов и энергетических блоков, нарушений в циркуляции в теле жизненной энергии, делает человека более уравновешенным, спокойным, избавляет от суетливых мыслей и лишних эмоций.
Выполнение различных асан позволяет сделать тело гибким и красивым, нормализовать работу внутренних органов и обмен веществ, закалить нервную систему.
Регулярные занятия пранаямой позволяют исцелить и гармонизировать дыхание, вылечить телесные недуги, успокоить свой разум, развить способность к концентрации внимания и контролю над эмоциями.
Не очистив энергетические каналы, и не успокоив свой ум, невозможно перейти к более продвинутым практикам йоги.
Направление Надра-йога
Надра-йога дает нам мощнейшие техники физического, эмоционального и умственного расслабления.
Однако это не то расслабление, к которому привыкла значительная часть нашего населения – с бутылкой пива, лежа на диване перед телевизором и попыхивая сигаретой.
Погружаясь в глубокую релаксацию человек, практикующий надра-йогу, кажется просто спящим, хотя его сознание в это время активно работает.
Пребывая на грани сна и бодрствования человек погружается в сокровенные недра своей психики, где может получить самые необыкновенные знания и силу, и направить их на свое развитие.
В конечном итоге надра-йога приводит к самым высшим состояниям сознания.
Направление Мантра-йога
Это направление обучает тому, как произносить на санскрите определенные словесные формулы и звукосочетания или мантры.
Произнося, определенным образом, эти мантры человек может воздействовать на накопление в организме энергии, излечиваться от заболеваний, избавляться от дурных привычек, создавать у себя позитивные качества и даже формировать будущие события своей жизни.
Выбирайте подходящее для себя направление в этом прекрасном мире индийских практик, находите оптимальный для себя способ повышения навыка управления своим психологическим и физиологическим состоянием — и улучшение Вашего здоровья не заставит себя долго ждать!
Ставь лайк и подписывайся — будь счастливее вместе со мной!