Моя подруга похудела. Это в ее возрасте 50 плюс без изнуряющей диеты простым и удобным способом. Так легко и просто она похудела на два килограмма за неделю. И без заморочек, без приготовлений блюд, без финансовых вложений.
А теперь слушайте, как она это сделала. Оказывается, она в свою очередь подсмотрела этот способ у коллеги по работе. У той были проблемы с печенью и ей врач посоветовал сбросить несколько килограмм.
За два месяца коллега похудела на десять килограмм. И не просто похудела, а еще и похорошела. Лицо у нее как будто помолодело и даже подтянулось.
И моя подружка быстро переняла этот способ у нее.
Как говориться хорошая идея, почему бы не взять на вооружение, тем более,что проблема похудения актуальна в любом возрасте.
Но как сложно худеть. К тому же всевозможные запреты так действуют на психику. А этот практически без ограничений.
Так вот в чем он заключается. Дома она завтракала. И с собой на работу она брала два контейнера с перекусом.
В первом контейнере у нее были нарезанные крупными дольками и кусочками фрукты, а во втором контейнере тем же способом, подготовленные овощи.
Почему подготовленные таким способом? Потому что грызть яблоко или чистить тыкву на работе не очень удобно. А тут взял кусочек, бросил в рот потихоньку, не привлекая внимания и грызи себе.
Тем более сейчас сезон фруктов и овощей. Пожалуйста, можно использовать это время по полному.
Дома она резала фрукты и забирала их на работу. Что было в фруктовом контейнере? А там были яблоки, груши, тыква, виноград, сливы и прочие сезонные овощи. Их она употребляла строго до обеда.
В обед мы ходили в нашу столовую и я заметила, как сильно у нее уменьшились порции.
А вот овощную нарезку она доставала после обеда. И где-то после трех ее открывала. А там были кусочки белокочанной капусты, морковь, свекла, огурец и даже сырой кабачок.
И на рынках сейчас чего только нет.
А вот дома она уже практически не ужинала. Так совсем немного. Представляйте, как радовался ее организм витаминам, которыми она его баловала.
Да и не было чувства голода. Знаете. как бывает приходишь после работы и готов "слона съесть". Вот такой простой и полезный способ. Да, контейнеры были размером 500 мл. - каждый.
А вам, как нравится? Скажу честно, я его уже начала применять.
После чтения комментариев, статью дополняю.
Утром - завтрак. До обеда - тарелка фруктов. После обеда - и до ужина - тарелка овощей. Вечером - ужин.
За счет фруктов и овощей, блюда для обеда и ужина сокращаются в два раза. Желудок заполнен и есть хочется меньше.