Всем привет! Сегодня я решила рассказать вам историю о том, как мне удалось "подсадить" своего мужа на зеленые коктейли. И все благодаря своим трем авторским рецептам. Получается довольно вкусно и полезно. Делюсь сегодня с вами!
Если готовить такие вкусные зеленые коктейли, то можно очистить свой зашлакованный организм. Рекомендуется выпивать коктейль вечером, вместо ужина.
Приготовление
Зеленые коктейли крайне полезны для организма, они заряжают энергией и нормализуют обмена веществ.
Такие коктейли полезны худеющим, беременным и детям, они насыщают желудок и содержат богатый комплекс важных микроэлементов.
К тому же с точки зрения приготовления нет ничего проще – нужны только свежие ингредиенты и блендер.
Унифицированный рецепт прост:
берется 2 части зелени (кинза, укроп, крапива, свекольная ботва и т.П.) и 3 части овощей (огурцы, помидоры, морковь и т.П.) или фруктов (любых).
Все это закладывается в блендер с добавление небольшого количества воды или свежевыжатого сока для питьевой консистенции.
Зеленые коктейли
Примером таких коктейлей могут быть следующие рецепты зеленых коктейлей:
1. Овощной коктейль «с грядки»
Смешайте в блендере по 1 морковку, 1 огурец и 1 корень сельдерея с пучками укропа и петрушки. Налейте 1 стакан воды в этот «салат» и взбивайте 3-5 минут. Коктейль готов, можно оздоровляться.
2. Зеленый коктейль «пикантный»
Заложите в емкость блендера 5 помидоров, половинку лимона, порезанный субчик чеснока и по пучку петрушки с укропом. Всыпьте щепотку соли и влейте стакан воды или томатного сока. Выставляйте таймер на 4 минуты и смело пейте.
3. Фруктово-зеленый коктейль «сладость»
Стакан клубники, 2 банана и 5 листов салата (лучше взять айсберг) взбейте в блендере с 1-2 стаканами воды. Вкус салата здесь присутствует только фоном.
Такие зеленые коктейли лучше пить сразу же и не хранить, хотя срок их годности и составляет 3 дня в холодильнике.
Пейте в день не больше 2-4 порций зеленых коктейлей до или вместо еды.
Лучше вообще начать с одного стакана, чтобы у вас не было неприятной реакции со стороны пищеварения.