Часто говорят, что возраст женщины выдают руки и шея. Согласна. Но теперь обращаю внимание еще и на зону возле ушей.
Возможно, вы ни разу не задумывались об этом. Как и я до недавнего времени. Пока в видео Елены Пятибрат не услышала упоминание о каких-то складках рядом с ухом. Посмотрела в зеркало: уфф, ничего нет. И хочется, чтобы хотя бы в ближайшее время не появилось. Поэтому профилактика - наше всё.
Вот они - предательские складки.
При этом лицо может быть моложавым, потому что за ним женщины обычно ухаживают. А вот про уши забывают.
❗ К слову, ранние морщины возле ушей могут быть одним из симптомов сердечно-сосудистых заболеваний. Консультируйтесь с врачом!
Хотите, чтобы эти морщины не появлялись как можно дольше? А уже имеющиеся уменьшились? Я подобрала для вас 7 очень простых приемов, которые можно делать в течение дня: дома, на работе, в очереди и даже в транспорте!
Сразу хочу сказать: я вообще не фанат "отутюженных" и "выглаженных" лиц. Но если кто-то начинает заниматься своей кожей всерьез, то будет полезно добавить и уход за областью возле ушей.
Думаете, сейчас пойдут кремчики/масочки/инъекции/дорогие процедуры? Нет, это - не наш метод. На канале "7 минут на красоту" я делюсь ТОЛЬКО тем, что каждая женщина может делать самостоятельно.
Профилактика морщин возле ушей
Найти информацию на такую тему крайне сложно. Я ради интереса решила посмотреть, что уже имеется в интернете. И обнаружила одну и ту же статью, которую с небольшими вариациями печатают на разных сайтах. Я же хочу предложить принципиально новый материал.
И обращаюсь к пиратам, ворующим тексты: уважайте чужой труд. Я легко нахожу свои переделанные статьи на других сайтах. Так, например, моя публикация о массаже Коруги несколько месяцев гуляет по интернету. Подправленная и снабженная другими фотографиями. А я прекрасно понимаю, откуда ее взяли - с моего канала. Потому что в последовательность действий я намеренно включила первый прием - расслабление апоневроза. И этим пираты себя выдали с головой. Ведь ни в одном другом источнике они не смогли бы найти такую последовательность. Как и другие нюансы.
1. Техника от Елены Пятибрат.
Умываясь утром и выполняя "Треугольник" (прием из японского массажа Асахи), не забудьте про ушки.
Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи
Массаж Асахи - изобретение японки Юкуко Танаки. Второе его название - "Массаж утреннего солнца". Полный комплекс омолаживает кожу, подтягивает овал лица, избавляет от брылей.
Для ушей нам достаточного 2 приемов из этой системы. Один из них - мой любимый "Треугольник" (такое название я выбрала сама, чтобы запомнить).
- "Треугольник". Как выполняется: руки складываем треугольником так, словно хотим позвать кого-то. И прижимаем к лицу следующим образом: большие пальцы - под подбородком, а указательные - по бокам от носа. Все пальцы (кроме больших) смыкаются на переносице. Прижаты плотно.
Одним медленным движением раздвигаете руки в сторону ушей.
- При выполнении "Треугольника" в конце заведите большие пальцы за уши. В классическом массаже Асахи руки останавливаются возле ушей. Но мы пойдем дальше.
- Завершите прием движением рук вниз. От ушей по боковым поверхностям шеи к ключицам.
Прием относится к технике лимфодренажного массажа. Наглядно можно посмотреть у Елены:
Елена Пятибрат: довольная собой в 61 год! Система омоложения от врача!
2. Шевеление ушами
Эту технику рекомендует Бенита Кантиени. Универсальный способ для профилактики морщин на лбу, подтяжки овала лица. Практикую "шевеление ушами" с детства и могу подтвердить: горизонтальных морщин у меня на лбу нет даже в намеке. А ведь мне скоро будет 42.
Бенита Кантиени. Омоложение лица по-итальянски
Рекомендует "шевеление ушами" и Юлия Зартайская.
Морщины на лбу? Пошевели ушами!
У Юлии есть страницы в соцсетях. И можно воочию убедиться, как сейчас выглядит эта женщина. Которой, между прочим, исполнилось в этом году 55 лет.👍
✔ Как шевелить ушами
Если вы встанете у зеркала и усилием мышц отведете уши назад, то сразу увидите, как исчезает складка на границе нижней челюсти и уха.
Однако тут есть один нюанс:
абсолютное большинство людей не умеют шевелить ушами. Считается, что это умение - практически атавизм. То есть не нужное нам в обычной жизни.
Я еще в детстве удивляла одноклассников, которые не верили, что можно шевелить ушами. И когда демонстрировала, то все сразу замолкали. А потом пробовали повторить, но при этом ужасно морщили лоб в усилиях.
У Бениты Кантиени и у Юлии Зартайской есть подробные объяснения, как научиться этой необычной технике. Но мне регулярно пишут мои читатели, что все равно не получается.
Поэтому я предлагаю альтернативный вариант: делайте похожий прием с помощью рук. Просто наложите ладони на уши и, прижав их, совершайте медленные движения по направлению назад. Смотрите при этом в зеркало, как расправляется складочка возле уха. Со временем, возможно, ваши мышцы привыкнут и получится двигать ушами самостоятельно.
P.S. Я знаю, что в моей любимой "Ревитонике" это упражнение не приветствуется. Анастасия Дубинская объясняет, что при шевелении ушами увеличивается спазм мышц. Лично я не заметила отрицательного эффекта. Но, конечно же, обязана предупредить. Выбор - за вами.
3. Массаж задней поверхности шеи
Морщины возле ушей относятся к возрастным изменениям нижней трети лица. А это означает, что нужно в первую очередь позаботиться об эластичности кожи в области... линии декольте и шеи! Потому что дряблость кожи и спазмированность мышц в зоне груди и шеи "тянет лицо вниз". Появляются брыли, второй подбородок. И, конечно, уши в этом тоже участвуют!
Добавьте в свои ежедневные привычки простые приемы по массированию задней поверхности шеи. Даже самые обычные разминания будут полезны.
❗Внимание! Любой массаж может иметь противопоказания! Особенно при выраженных признаках заболеваний, остеохондрозе. Консультируйтесь с врачом!
Я начинаю с поглаживаний пальцами сверху вниз. При этом не спешу, движения - медленные и аккуратные. Но пальцы не просто гладят поверхность кожи, а погружаются в более глубокие слои. Очень важно не напрягать при этом затылок! Голову можно плавно опускать вниз, когда пальцы тоже опускаются ближе к плечам.
Затем можно размять пальцами наиболее плотные участки спазмированных мышц шеи. Будьте осторожны с позвоночником! Массаж нужен только для мышц, не надо усердствовать.
Завершить можно похлопываниями, как в тайском массаже: просто хлопаем пальцами сверху вниз.
4. Массаж зоны декольте
Этот прием удобно делать утром при умывании.
Сжимаем правую руку в кулак, прижимаем его к центру груди и вращательными движениями массируем по диагонали к левому плечу. Стараемся проработать всю площадь в области декольте.
Повторяем то же самое с левым кулаком по направлению к правому плечу.
Это - замечательный лимфодренажный прием.
❗Внимание! Любые лимфодренажные техники исключаются в период инфекционных заболеваний в острой фазе, чтобы не разнести инфекцию по лимфатической системе.
5. Массаж ушей
Вы можете использовать любую технику массажа ушной раковины. Например, тибетский вариант (подробно описан в этой статье):
Закаливание по-тибетски. 2 интересных способа!
Кратко:
- Большим и указательным пальцем 5-6 раз оттягиваем мочки ушей вниз.
- Аккуратно массируем козелок уха, 20-30 секунд.
Или китайский вариант от китайского врача Ли Гуйлиня:
Сначала нужно согреть ладони, растерев их друг об друга. Затем промассировать всю площадь ушной раковины. И завершить массажем мочек.
Подробнее - тут:
Как восстановить здоровье за 7 минут? Утренний комплекс от китайского профессора Ли Гуйлиня
6. Массаж зоны вокруг ушей
Сделайте "вилочку" из указательного и третьего пальца. И поставьте их так, чтобы указательный располагался за ухом, а средний - возле мочки уха на лице.
Совершайте вибрирующие массажные движения, продвигаясь от нижнего края уха - к верхнему. Словно хотите растеребить кожу вокруг ушей. Выполните 2-3 проходки.
Можно выполнять в такой вариации:
В конце сделайте завершающий лимфодренажный прием: пройдитесь пальцами вниз, по боковым поверхностям шеи - к ключицам.
Этот вариант массажа тоже относится к лимфодренажным техникам и помогает избавиться от застойных явлений в области лица.
7. Массаж апоневроза головы (сухожильного шлема)
Выражаясь более привычным языком, апоневроз - это волосистая часть головы.
Об этом я очень много уже рассказывала в других статьях. Но повторюсь: расслабленный "скальп", а не напряженный и спазмированный, это - главная профилактика морщин на лице. После работы с шеей, конечно.
Массаж волосистой части головы можно делать многими способами. Просто "прочесывая" пальцами от лица - к макушке и затылку.
А если вы хоть раз были на тайском массаже, то знакомы и с другим приемом: ставим пальцы "домиком" и прорабатываем всю волосистую часть головы, резко скользя кончиками пальцев по коже. Так, чтобы каждый раз пальцы собирались в щепотку. Это - не щипки, а именно быстрые "почесывания". Кровообращение в коже усиливается мгновенно.
Выводы
Описанные выше 7 приемов вовсе не обязательно выполнять последовательно. Вы можете в течение дня делать тот вариант, о котором вспомнили. Я, например, печатаю эту статью и шевелю ушами. 😉 После пробуждения люблю делать массаж апоневроза, чтобы быстрее проснуться. А при умывании обязательно выполняю лимфодренажный прием для ушей.
Успехов вам, здоровья и вечной молодости!
***
Понравилась статья? Спасибо, я старалась! Ставьте лайк 👍! Ваши "пальцы вверх" - главная награда за выделенное время и усилия. Делитесь в соцсетях, сохраняйте на стены - ваша активность ОЧЕНЬ помогает продвигать этот блог! И, конечно, подписывайтесь на канал "7 минут на красоту"! Вас уже - более 34000! Очень мотивирует на написание новых статей!
Спасибо, что вы со мной, и до новых встреч!
P.S. Активнее всего я в Instagram. Заходите, у меня душевно ❤: Моя страничка в Instagram.
И еще статьи по теме, которые могут вам понравиться:
Каталог материалов канала "7 минут на красоту"
Как продлить молодость? 5 простых приемов для оздоровления всего организма через... ноги!
Подтяжка лица и тела в домашних условиях: упражнения от Сэнфорда Беннета. Часть 1
Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи