В данной статье будет представленная эффективная тренировка пресса .
1)Подъем корпуса к уголку
3 Подхода по 20 повторений
2)Поочередное поднятие ног
3 подхода по 30 повторений
3) Подъем корпуса
3 подхода по 30 повторений
В данной статье будет представленная эффективная тренировка пресса .
3 Подхода по 20 повторений
3 подхода по 30 повторений
3 подхода по 30 повторений
