Хотите однажды увидеть свое лицо на обложке Форбс? Или стать самым успешным бизнесменом?Для этого вам нужно в первую очередь повысить свою продуктивность. В этой статье я вам расскажу как стать эффективнее и научиться управлять временем.
Чтобы увеличить нашу работоспособность, нужно знать самые продуктивные часы работы мозга.
Самое лучшее время для работы, учебы и вообще любой умственной деятельности это утро, а конкретно период времени с 06.00 до 09.00.
В промежуток с 9.00 до 12.00 нужно выполнять самую сложную работу, так как в это время активность мозга достигает своего пика. На период времени с 14.00 до 18.00 перенесите легкие физические нагрузки и легкую работу.
А вот время с 18.00 до 21.00, время для творчества и креатива. Именно в это время несмотря на усталость мозгу приходят самые оригинальные идеи.
Попробуйте составить свой личный график активности в течение дня. Отметьте в дневнике время, когда вы особо активны, когда мозг работает легко и непринужденно. А когда вас лучше не трогать. Главное, вспомните и запишите все моменты, как чаще всего вы себя чувствуете в определенные часы суток. Ваш график также покажет вам "сова" вы или "жаворонок",
Основываясь на этих данных, составьте свой график и план действий на день, неделю, месяц. Учитесь правильно организовывать свое время. Каждое утро начинайте с того, что пишите список всех дел которые предстоит сделать. Отмечайте наиболее и наименее важные дела.
Итак, чтобы стать эффективнее уже через неделю, изучите себя и свои привычки и вычислите самое продуктивное время лично для вас.
Ставьте лайк, если хотите получить еще больше лайфхаков и подписывайтесь на мой инстаграм. Пишите в комментариях, когда к вам чаще всего приходит идея творить?