В этой статье хочу приоткрыть тему перинатального сопровождения и поддержки. В нашем обществе эти процессы на начальном этапе становления и хотелось бы, чтоб власти уделяли этому больше внимания. Что же это за период такой - перинатальный? Все просто: это беременность и новорожденность, то есть первые три месяца и они очень важны для всех участников этого периода. Кто считает, что новорожденный малыш "дите малое-неразумное", может дальше не читать.
Итак, беременность. Самая прекрасная пора в жизни женщины. Думаю, все согласятся. Поэтому наслаждаемся этим периодом и обязательно слушаем себя очень внимательно, поменьше читаем "всяких интернетов" и желательно встаём на учет к тому акушеру-гинекологу, который приятен вам, в первую очередь, как человек. Потому что доверять неприятному человеку такой святой процесс, как вынашивание дитя, лучше не стоит. Даже если это специалист высочайшего уровня, поверьте, не прокатит. Ребёнок в утробе считывает маму на интуитивном уровне, вы не сможете обмануть свои гормоны, не пытайтесь.
Не стесняйтесь спрашивать у врача обо всем, что вас беспокоит, касательно здоровья вашего и малыша. Ещё не забывайте про льготы и пособия для беременных, об этом тоже врачи или регистраторы женских консультаций прекрасно осведомлены, но сами никогда не рассказывают. Я не хочу их винить за это, потому что они, в свою очередь, тоже ограничены рамками государственных квот. Есть еще молочная кухня, где выдают молоко и сок абсолютно безвозмездно. Рецепты на их получение также выдают в ЛПУ, где беременная стоит на учете. Также и с некоторыми лекарствами. Их список постоянно меняется, поэтому гуглите, спрашивайте. Если не получили ответа на вопрос от врача, идите к заведующей. Все решится быстрее. Я проверяла в свои обе беременности.
Если чувствуете недомогание, берите бюллетень. Беременным его дают без проблем. Не рискуйте здоровьем будущего ребенка. Я не призываю постоянно околачивать пороги больниц, нет, наоборот, рекомендую посещать врачей в беременность не чаще одного раза в месяц (вроде так по протоколу). Просто прислушивайтесь к своим ощущениям. Возможно даже вести их записи, чтобы потом на приеме поделиться с врачом.
Если вы вели не слишком спортивный образ жизни до беременности, не стоит начинать и в этот период. Тут главное не переусердствовать. Достаточно просто гулять, можно даже сидя на лавочке. Тоже самое и с рационом питания. Конечно, в беременность стоит питаться здоровой пищей, но не нужно усердствовать в этом вопросе. Старайтесь питаться часто, понемногу, по возможности разнообразно.
Одним словом, во всем важна золотая середина! Чутко слушайте себя и будет вам счастье.
