Если уверенность в себе кажется невозможной......
Иногда мысль или воспоминания настолько разочаровывают и тревожат, что мы не можем практиковать самопринятие. Будь умнее. Если вы не можете принять чувства, мысли или воспоминания, по крайней мере, принять сопротивление.
Если мы сможем понять, что в этот момент, в этот момент, в этот момент, в этот момент, мы отказываемся принимать нашу ревность, гнев, страстное желание, действия, которые мы когда-либо предпринимали, и так далее, если мы признаем и принимаем его сопротивление, мы найдем парадокс: это сопротивление начинает разрушаться!
Если мы будем бороться с блокадой, она станет сильнее. Когда мы знаем, чувствуем и принимаем это, оно исчезает.
Практика: прекратите молиться.
В выходные вы должны прочитать то, что написали, а затем написать от шести до десяти окончаний для базы: "Если то, что вы написали, было бы действительно хорошо для меня....".
Например: "Если я принимаю свой энтузиазм, я могу жить с ним и искать возможные решения. Если я буду бояться и пытаться подавить это, я смогу убить самую лучшую часть себя.
Иногда мы так же боимся наших добродетелей, как и своих неудач. Мы боимся не только нашего гения, амбиций, энтузиазма и красоты, но и пустоты, пассивности, депрессии или недостатка притяжения.
Мы можем спастись не только от тьмы внутри себя, но и от света.
Все, что угрожает нам с необходимостью восстания или быть в одиночестве, или что побуждает нас пробудить нашего "внутреннего героя", требует, чтобы мы перешли на более высокий уровень сознания и достичь более высокого уровня целостности. Наше величайшее преступление против нас самих - не отвергать и отрицать наши ошибки, а отвергать и отрицать наше величие, потому что оно пугает нас. Чтобы отпраздновать победы. Не отрицай добро в себе.
Вот два способа вспомнить о своих достоинствах: "Ты сильнее, чем думаешь".
1) Отслеживать свои результаты. Научитесь строить и защищать свое достоинство так, чтобы оно всегда было внутри вас. Каждый день записывайте 5 случаев и действий, мотивирующих вас быть довольными собой. Вы можете писать более простые вещи (чистить рабочий стол, помогать бабушке понять смартфон, читать 20 страниц новой книги).
2) Проводить позитивный внутренний диалог. Если у вас есть негативные или критические мысли о себе, постарайтесь заменить их позитивными мыслями. Вместо того, чтобы говорить "...я ничего хорошего не могу сделать", скажи "...я хороший повар.
Постарайтесь принять все свои негативные эмоции, факты и мысли. Не отрицай добро.
Будь добрее к себе. Таким образом, вы вы выберете путь самопринятия, а затем сможете решить, куда идти дальше.