В предыдущей статье мы поговорили о том, возможно ли прожить до 120 лет. При изучении вопроса оказалось, что возраст 122 года является самым большим, среди официально подтвержденных долгожителей. Теперь, нам предстоит разобраться, как же и нам с вами стать долгожителями.
Для начала, разберемся, с какого возраста человек получает право так называться? Принято называть цифру 90 и выше. Поэтому, даже если у вас получится перешагнуть рубеж 90 лет, вас уже можно будет поздравить с обладанием престижного статуса "долгожитель".
Как мы выяснили в предыдущей статье, к летальному исходу приводит не естественное старение организма, а заболевания. Таким образом, чем лучше у человека получается отсрочить появление серьёзного недуга, тем дольше он проживет.
Как же мы можем поспособствовать этому? Во-первых, следует придерживаться стандартных правил здорового образа жизни: вода натощак, активный образ жизни, правильное питание. Но, наверняка все это знают, но, мало кто делает. Почему так? Скорее всего, из-за рутинного образа жизни, человек попросту не может успевать всем заниматься. Во-вторых, нас могут выдернуть на работу сверхурочно, либо, мы хотим расслабиться и съесть что-нибудь вредное после тяжелого дня, чтобы просто расслабиться и получить удовольствие. Тем не менее, прорабатывая эту тему глубже и внедряя полезные привычки, человек постепенно будет чувствовать себя лучше и счастливее.
Так что, кому интересно изучать основы здорового образа жизни, счастья и долголетия, подписывайтесь на наш блог и делитесь своим мнением в комментариях. А кому эти мысли оказались полезными, поделитесь ими со своим окружением.
Спасибо за внимание, до новых встреч в блоге Doroma.
