Кресла в самолетах не всегда достаточно удобны для сна, особенно если это эконом клас, а полет очень долгий.
Мы попросили туристических блоггеров и других экспертов поделиться своими советами для сна во время длительных поездок на самолете.
Избегайте сахара и алкоголя
«Я знаю, кто-то вызывает забавную полицию. Но вы должны пропустить этот бесплатный салон авиакомпании Шампанское и полностью избегать алкоголя и сахара. Хотя вы можете подумать, что алкоголь усыпит вас, это обычно длится недолго, может быть, 3-4 часа, и вы проснетесь с головной болью, почувствуете жажду и не сможете снова заснуть. , Хорошо, если ваш рейс занимает всего 3-4 часа, но если вы летите на дальние расстояния, это может быть контрпродуктивно. С сахаром, когда вы долго сидите, вы не расходуете много энергии, поэтому, когда вы едите соленую или сладкую пищу, это приводит к вздутию живота. И никто не хочет чувствовать себя раздутым, пока они летят ». - Мег Джеррард, блогер-путешественник в Mapping Megan.
Читайте полную статью в ИСТОЧНИКЕ