Ваша жизнь никогда не станет прежней после знакомства с гранолой.
Идеально вкусный и полезный завтрак 👌
И теперь его можно найти в fatsecret👍, просто введи в поисковике "гранола @life.formula".
КБЖУ на 100 г 382.52/9.95/11.15/61.90
(расчёт чётко для моих ингредиентов, если меняете орехи/сухофрукты/ягоды, КБЖУ меняется ☝️)
Ингредиенты:
🌾Овсяные хлопья Геркулес - 250 г
🌾Орехи (у меня 50/50 миндаль и грецкий орех) - 50 г
🌾Сухофрукты (у меня сушеная клюква 30 г/курага 20 г/чернослив 20 г) - 70 г
🌾Мёд - 70 г
🌾Вода 100 мл
Приготовление:
Мёд растапливаем в воде, можно немного нагреть. Орехи и сухофрукты режем и перемешиваем с хлопьями. Поливаем сиропом из мёда и воды. Хорошенько перемешиваем. Духовку нагреваем до 160 гр, на противень расстилаем пергаментную бумагу, на ней раскладываем гранолу и отправляем в духовку на мин 40. Каждые 5 мин перемешиваем, чтобы хлопья не слипались.
Как же это вкусно 😋 С йогуртом или молоком.
А с чем вы едите её ? Или ещё не пробовали?
