Регулярный уход так же важен для нашего тела как правильное и полезное питание и спорт для организма. Он позволяет выглядеть ухоженно, нравится окружающим и в первую очередь себе. Даря себе ежедневный уход, мы боремся со старением, загрязнениями кожи, дефектами и болезнью волос и ногтей.
«Уходовые» процедуры можно разделить на четыре вида:
Уход за волосами;
Уход за лицом;
Уход за руками;
Уход за телом;
Каждый из вышеперечисленных видов не менее важен чем другой. Не стоит пренебрегать ни одной из процедур по уходу за собой. Нужно превратить их в привычку, так же как, например, чистить зубы или обедать. Для того, чтобы не было отговорок на то, что нет сил или времени на эти процедуры, нужно максимально их упростить и сократить время, к примеру пол часа в день каждая женщина способна выделить для того, чтобы посвятить его себе любимой. В этом вам так же может помочь планирование. Например, если вы распланируете заранее какие из процедур будете проводить сегодня, то наврятли вы забудете или намеренно пропустите запланированные процедуры. Так же можно заранее распланировать неделю, распределите процедуры по дням недели, к примеру: вторник, четверг - глубокое очищения лица, понедельник и пятница – маски для волос, а по воскресеньям обертывания для тела.
Если вы выработаете свою систему, то все войдет в привычку, и вы будете делать эти процедуры на автоматизме. Но так не забываем и о ежедневных процедурах, например, таких как очищение, тонизирование и увлажнение кожи, это просто – умывание, протирание лицо тонизирующим средством и нанесение крема или сыворотки – это то, что должно проводиться каждый день с утра и вечером, без пропусков, и тогда наша кожа обязательно скажет нам спасибо!
Так же не забывайте о ежедневном уходе за руками – это проще простого, регулярное нанесение крема после каждого мытья рук и ваши ручки не выдадут раньше времени ваш возраст.(ВАЖНО! в холодное время года нужно наносить крем не позже чем за пол часа до выхода на улицу). А крем можно просто закинуть в сумочку что бы всегда был с собой.Руки желательно мыть детским или каким-то мягким мылом, можно даже средством для умывания лица, обычное или антибактериальное мыло очень сушит кожу.
О каждом из видов ухода и каждом этапе «уходовых» процедур мы расскажем далее. В следующих статьях так же будут приведены примеры из личного опыта по уходу за собой, советы и лайфхаки, которые упростят для вас этот процесс и помогут сохранить ваше время и семейный бюджет.
И начнем с совета, о котором не кричит только ленивый. Пейте воду! Много воды! Только другие жидкости не учитываем, именно вода! Это поможет запустить обменные процессы в вашем организме, поможет улучшить состояние кожи, ногтей и волос. Выработайте привычку выпивать в день минимум полтора-два литра воды, посчитайте, сколько нужно выпить в стаканах, так будет проще контролировать выпитый лимит. И не забываем об утреннем стакане воды (а то и двух стаканах), перед завтраком, сразу после чистки зубов, а так же за пол часа перед каждым приемом пищи!