"В двадцать лет у вас лицо, которое дала вам природа; В тридцать лет у вас лицо, которое вылепила вам жизнь; А в пятьдесят у вас лицо, которого вы заслуживаете." С этим утверждением Коко Шанель сложно не согласиться, ведь фраза принадлежит женщине, которой восхищается весь мир. От того, как мы будем ухаживать за собой, зависит, как долго мы будем такими же привлекательными. Внешность – визитная карточка личности. Умение себя преподнести – уже полдела на пути к успеху. Наш лик всегда открыт. Все наши переутомления, стрессы, бессонные ночи, недосыпания оставят свою отметину, например, в виде морщинок или неприятных синяков. Сон и красота тесно взаимосвязаны. Когда мы спим, включается режим восстановления. Иммунитет стабилизируется, успокаивается психика. Благодаря этому мы продуктивно работаем, ясно мыслим и мечтаем, чем-то увлекаемся, заботимся о своих близких и родных. Также, отдыхая, требуется разгружаться и позвоночнику, поскольку в другие периоды суток у него такого права не