Люди, которые мне нравились и с которыми я не был знаком, ходили в большие кафе, потому что там можно было затеряться, и на них никто не обращал внимания, и они могли побыть вдвоем.
Эрнест Хемингуэй. Праздник, который всегда с тобой.
«Одиночество или слабые социальные связи сокращают жизнь подобно курению 15ти сигарет в день и ожирению - писал бывший американский хирург, генерал Вивек Мурти в 2017 году в Harvard Business Review .
Действительно, в последние годы одиночество являлось причиной высоких показателей ранней смерти, сердечных заболеваний, депрессии, злоупотребления наркотиками и алкоголем, а также самоубийств. Кампании против одиночества стартовали в Англии, Австралии и Дании. По оценкам, 500 тысяч человек в Японии живут как современные отшельники, которых называют хикикомори - «люди, которые закрылись в своих домах».
Одиночество как явление часто приписывают пожилым людям, и влияние, которое оно оказывало на здоровье, изучено более тщательно, чем в других слоях общества. Но, согласно недавнему опросу, проведенному компанией Cigna по медицинскому страхованию, самыми одинокими являются молодые люди, в частности поколение Z. В том же опросе было установлено, что у активных пользователей социальных сетей показатели одиночества были такими же, как у людей, которые никогда не отправляли сообщений. И многие люди утверждают, что чувствуют себя одинокими, даже если их окружают другие люди.
Одиночество - это чувство, а не поведение, например, курение или сидячий образ жизни. Вот почему люди могут сказать, что чувствуют себя одиноко, даже если у них есть близкие друзья, любящая семья или партнер. С другой стороны, есть другие, которых обычно считают интровертами, которым комфортно быть одному, но они редко испытывают одиночество.
Эксперты говорят, что одиночество и его негативные последствия в основном связаны с тем, как человек относится к своему одиночеству. «Принимая во внимание, что интроверсия относится к низкому уровню социальной вовлеченности, одиночество - это неадекватное восприятие социальных отношений по отношению к предпочтениям», - писал Джон Качиоппо, исследователь Чикагского университета.
Интраверты с удовольствием наблюдают и воспринимают мир внутри себя. Это навык, который можно развить.
Важно помнить, что иногда всем бывает одиноко, включая интровертов. Решение проблемы эпидемии одиночества - это более глубокое изучение причин, по которым люди одиноки - будь то потери, отсутствие социальных связей, фундаментального дискомфорта внутри себя или неправильного восприятия того, как жизнь «должна» выглядеть. Если интроверсия может быть принята как естественное состояние бытия - которое может даже придать устойчивость - это может привести к более ясному пониманию того, кто действительно страдает от одиночества, и как с ним бороться.