Быть хорошим руководителем иногда нелегко. Нужно считаться отличным лидером, даже в тех условиях, когда так не считают.
Это подразумевает, среди прочего, завоевание уважения и доверия со стороны группы, а также развитие способности оказывать позитивное влияние на сотрудников, в целях достижения хороших результатов и создания благоприятного рабочего климата.
Задача, в решении которой нам может помочь практика сознания.
Прежде всего потому, что если мы хотим руководить другими, мы должны научиться руководить собой, и в этой области, внимание пленарного заседания может сыграть важную роль.
Когда мы думаем о лидере, нам трудно думать о ком-то, кто импульсивен, кто занимается только чрезвычайными ситуациями, без способности к самокритике, с тенденцией к виктимизации, кто не ставит целей для улучшения и кто не знает о влиянии его поведения на других людей.
Напротив, мы думаем о человеке, способном к самоконтролю (мысли, эмоции, поступки), не реагирующем, который не попадает в установки виктимизации, который ставит перед собой мелкие цели и осуществляет их, причем осознает важность межличностных отношений.
Все вышеперечисленное является качествами лидерства, что подразумевает, с другой стороны, знание, принятие и попытки изменить личные недостатки, ограничения и страхи.
Для того, чтобы познать себя, мы должны оценить себя, обнаружив как наши сильные стороны и наши аспекты, должны быть улучшены.
Самолидерство требует самосознания.
Джон Уитмор писал:"Я могу контролировать только то, что мне известно. Но то, что я не знаю, контролирует меня. Сознание наделяет меня силой".
Именно в этом начинает обретать смысл сознание, потому что когда мы практикуем его, мы расширяем наше понимание себя и окружающей среды вокруг себя.
Самосознание.
Внимательность помогает нам остановить автопилот и наблюдать. Наблюдение за нашими мыслями, моделями поведения, эмоциями и распознавание того, когда они мешают нам.
Речь идет о том, чтобы взглянуть на вещи сквозь призму. Стать наблюдателями за собой, без осуждений, без критики, осознавая то, что нам еще предстоит улучшить, и делая это с терпением и добротой по отношению к себе.
Махатма Ганди писал: "Позаботьтесь о своих мыслях, потому что они станут делами. Позаботьтесь о своих действиях, потому что они станут обычным делом. Позаботьтесь о своих привычках, потому что они сформируют ваш характер. Позаботьтесь о своем характере, потому что он сформирует вашу судьбу, и ваша судьба будет вашей жизнью".
Некоторые практики сознания идут в этом направлении.
Мы можем сидеть и быть связаны с нашим дыханием и реализовать мысли, которые возникают, вещи, которые касаются нас, эмоции, которые преобладают в нас в любой момент времени.
И оттуда мы развиваем способность не позволять им затягивать нас же, а направлять наше внимание снова и снова туда, где мы хотим сконцентрировать его в данный момент.
Практика осознания ощущений дыхания в организме становится ценным инструментом для возвращения в настоящее, будь то в разгар трудной встречи, в сложной беседе или когда наш ум полон отвлекающих ситуаций.
С помощью такого рода практики расширяются ресурсы для правильного управления мыслями и эмоциями.
Даже в критических ситуациях, лидер, который развил эту способность будет внимателен к мыслям и эмоциям, которые возникают, это поможет ему не реагировать импульсивно и выбрать наиболее подходящий ответ в определенный момент.
Общение с самим собой - это также способ оставаться связанным с нашими ценностями и этикой, фундаментальными аспектами лидерства и просто со своей душой.
Многим трудно оставаться сосредоточенными. Нередко выясняется, что наши мысли переходят из одного места в другое и что мы отвлекаемся на что-либо, в том числе и на свои собственные мысли.
Одним из последствий такого слабого внимания является то, что мы менее продуктивны как в выполнении поставленных задач, так и в посещении бесед или встреч.
Практика сознательности усиливает концентрацию и помогает нам распознать, когда наш разум отходит от настоящего момента и как его перенаправить.
Как объясняет Джанис Мартурано, умственная способность поддерживать концентрацию - это то, что формируется, что, в свою очередь, облегчает возможность общаться с другими и полностью решать различные рабочие вопросы, с которыми мы сталкиваемся.