Заглянуть внутрь
Афоризм Юнга гласит: «Кто смотрит на сны – спит, а кто смотрит внутрь – просыпается». Тем не менее, практика самоанализа гораздо менее распространена, чем кажется. Самоанализ – это практика понимания своих мыслей, наших мотивов и эмоций. Узнайте, кто вы есть и что побуждает вас действовать.
Ложное самопознание
Существующие многочисленные статьи и книги по самоанализу и психологии могут заставить нас думать, что люди много практикуют это внутреннее самопознание, но в действительности это не так. Очень часто встречаются люди с большой способностью видеть недостатки других, но с полной слепотой к тому, что происходит внутри них. Как известно, соринка в глазах другого куда виднее, чем свое бревно.
Многие люди обращаются к различным источникам, когда они испытывают какое-то беспокойство или даже дискомфорт, который заставляет их искать ответы, методы или рецепты, чтобы чувствовать себя лучше.
Иногда это, конечно, может работать. Плохо то, что результаты обычно не долговечны. Потому что единственное изменение, которое действительно помогает – это то, что происходит от истинного самопознания, от знания того, кто мы на самом деле. И оттуда же мы можем узнать, каковы наши реальные потребности и наши самые глубокие желания, те, которые, если их реализовать, могут привести нас к более прочному благополучию.
Самоанализ как источник счастья
Как говорит нам Ален де Боттон: самоанализ очень важен для достижения спокойствия. Благодаря этому мы можем выяснить, что вызывает у нас стресс, а также как и когда оно выходит за определенные рамки и становится вредным. Для всего этого очевидно, что нам нужно посмотреть в себя, в свою душу. И это не простая задача.
Прежде всего потому, что мы к этому не привыкли. Нас не научили настолько глубоко задумываться о себе и о своих истинных желаниях. И во-вторых, потому что многие люди боятся того, что они могут открыть внутри, и делают все возможное, чтобы избежать тех моментов и тех мест, где они могли начать медитировать и заново узнавать себя. Однако рано или поздно приходит осознание что, только увидев свои тени, вы сможете по-настоящему соединиться со своим истинным светом.
Метафора
Как гласит старая дзенская сказка:
Учитель и его ученик шли по лугу. На их прогулке они слышали голоса разных существ: вой коров, трели птиц, баранов, овец, ржание коней...
«Если бы я только мог на мгновение понять, что они говорят», - сказал ученик, обращаясь к животным.
Гораздо важнее для вас было бы, если бы вы могли на мгновение понять истинную сущность и значение того, что вы говорите сами», - ответил учитель.
Как и в случае с учеником, одна из наших задач – понять себя, узнать, что мы думаем и что мы чувствуем. Хорошая новость заключается в том, что этого можно достичь и что, помимо преодоления первоначальных страхов и препятствий, это самая волнующая и полезная задача.
Знание позволяет вам принимать более правильные решения и, как сказал Шопенгауэр, разыгрывать карты, которые вам дарит судьба. Методы разнообразны, но лучше всего обратиться за помощью к профессионалу.
Важно то, что с каждым днем вы будете лучше знать, кто вы и что вы хотите!