Для тех,кто никогда не бегал ,кажется,что мы бежим ногами!Но это до тех пор, пока не появляется отдышка!Но на самом деле мы бегаем сердцем и сейчас я расскажу вам почему!
У начинающего бегать начинается отдышка из-за того-что мышцам не недостаточно потребляемого кислорода!На самом деле мы задействуем всего 10% от обьёма лёгких!И слабое звено,как вы понимаете это не обьём лёгких,а сердце!
Стенка сердца состоит из трёх слоёв!Главная функция сердца это поддерживать давление для того-чтобы наша кровь циркулировала!Поэтому сердце это насос!Важной характеристикой сердца является его ударный обьём,по простому это сколько сердце выбрасывает крови при одном сжатии.
У взрослого человека ударный обьём составляет примерно 80 миллилитров крови!таким образом сердце за одну минуту прокачивает 6 литров крови и это в состоянии покоя!
Чем чаще бьётся сердце,тем больше крови оно перекачивает и больше кислорода доставляет!
Сердце тренированных атлетов может достигать плюс 50% ОТ ОБЫЧНОГО РАЗМЕРА!
Большое сердце плюс развитая инфраструктура по транспортировке крови,чем более развитая сосудистая инфраструктура,тем легче кровь прогнать сердцу.
Когда мы бежим нашим мышцам требуется больше кислорода и именно сердце нам его доставляет!
Вам понравилась статья?)тогда ставьте лайк и подписывайтесь на новые выпуски;)