Единого мнения нет. Сразу выскажу мнение подразделения CloSYS Russia. Утренний моцион должен быть такой: ополаскиватель сразу после того, как проснулись, завтрак, 30 минут на сборы, перед выходом чистим зубы, ополаскиваем и на работу.
---
Если вы делаете не так – рекомендация изменить жизненные привычки. Ниже – объяснение.
---
Базовые принципы (они важны), которые никем не оспариваются:
1. Слюна после еды становится кислой
2. Механическая чистка зубов стирает верхний слой эмали
3. Во рту с утра «кошки накакали» (опционально)
---
Во время приема пищи pH (кислотность слюны) снижается до 4-4.5 единиц (вместо стандартных +/- 6.8). И вот эта вот кислая слюна распространяется по зубам. Гидроксиапатит эмали начинает плакать и страдать из-за того, что хозяин его совсем не бережет. Хозяин зубов, подумай о них. Мы же помним, что кислота во рту – это наш главный враг.
---
За 30 минут слюна +/- восстанавливается до нормальных значений и перестает быть сильно кислой. А значит гидроксиапатит эмали хлопает в ладошки. В идеале, конечно, 60 минут (исследования показывают, что за этот время слюна восстанавливается полностью) подождать после завтрака до чистки, но где эти 60 минут взять. Поэтому 30 – минимум.
---
Больше – лучше? Неправда! Нет смысла чистить до завтрака и после завтрака. Это более вредно, чем совсем не чистить. Нет смысла чистить перед завтраком, эмаль тоньше, а кислая слюна сквозь тонкий листик пройдёт легко. Нет смысла чистить сразу после завтрака – кислая слюна легко прорвется. Поэтому 30 минут, а на выходных 60.
---
Есть еще момент, есть такой аргумент, что «ночные» бактерии попадут внутрь организма, если не почистить зубы перед завтраком. Не переживайте. Не попадут – они же в биоплёнку завернуты, а просто так её отцепить от зуба не можно. Во-вторых, если попадут, то погибнут под высокой кислотностью желудка. Они к таком не приспособлены. В-третьих – используйте ополаскиватель CloSYS, чтобы убить бактерии пока они еще в полости рта.
---
Кстати те, кто регулярно пользуется CloSYS, могут сразу завтракать, потому что у них есть ощущение свежести во рту с утра (разумеется, при условии вечернем применении комплекса).