С каждым годом я убеждаюсь, что фраза: «Все новое-хорошо забытое старое» верна на 100%. Когда-то давно на просторах YouTube я смотрела видео Alex Ikonn. Английский знала тогда из рук вон плохо, но меня заинтересовал своего рода дневник, который каждое утро мелькал у них во влогах. Серфинг в интернете показал, что это дневник благодарности. Суть в том, что после пробуждения и в конце дня нужно записывать по 5 благодарностей. Тогда 7 лет назад я не восприняла это всерьез (у нас таких в продаже не было, да и никто не знал о них), а сейчас практически во всех книгах по самообразованию, у блогеров можно найти это заветное слово «благодарность».
«Чувствовать себя благодарным – это выбор, который каждый из нас имеет, вне зависимости от обстоятельств.»
У Джошуа Беккера в книге «Меньше, значит больше», в главе под названием «Дисциплина, которая является радостью» говорилось о благодарности и почему она важна в современном мире.
Вспомните людей, которые живут в развивающихся странах. Многие из них и мечтать не могут о том, что имеют в изобилии среднестатистические жители Европы, но они довольствуются тем, что имеют. Они благодарны за то, что у них есть.
Нет смысла спорить, что быть благодарным в момент, когда в жизни гармония, гораздо легче. Однако при негативных обстоятельствах быть благодарным нужнее всего! Обратите внимание на самые банальные и обыденные вещи, к которым мы давно привыкли. Умение благодарить придаёт нам сил, чтобы пройти сложные этапы в жизни.
Привычку «быть благодарным» стоит развивать в себе осознанно.
Я постараюсь дать несколько советов, как можно начать развивать в себе чувство благодарности.
· Заведите дневник благодарностей. Да, да тот самый, о котором я говорила в самом начале.
· Каждый день благодарите за 3 любые вещи. Это может быть что угодно: встреча с другом, выполненная задача на пути к цели, хорошая погода, интересная лекция.
· Выражайте благодарность во время возникновения мелких жизненных неудобств.
Лена Воронко
Эти и другие статьи вы можете найти на сайте: https://www.vdohnovlyai.com/