Сила в слабости!)))
У любой проявленной компетенции,будь то черта характера или какое-то умение ,есть обратная сторона.
Например:
Вы великолепно рассказываете анекдоты,а вот слушать умеете гораздо хуже...
А теперь о слабостях .
Например: вы не умеете контролировать своё выражение эмоций,вас часто заносит и самое главное,вам это не нравится (то есть вы осознаёте,что это мешает вам , например,общаться с ребенком или второй половиной) . Для использования слабости ,как рычага силы ,пробуем найти скрытый потенциал "полезности" вашего ,,недостатка".
В нашем примере это видимо энергия и темперамент.
Осознаёте,что ваша эмоциональность -это проявление вашего темперамента,а это очень ценное качество ! Его можно направлять на достижение целей,оптимизм,восстановительные процессы и многое другое!) И снимите лишнюю значимость и ,,вину" за вашу излишнюю эмоциональность! И как не странно,уже эти размышления приводят на практике к более сдержанному и экологичному проявлению себя и своих эмоций!))
Или другой пример:
Я узнаю,что я с вероятностью 95% стала инвалидом-колясочником. Я конечно расстроилась. Но потом посмотрела на это обстоятельство со стороны ресурсов. Теперь мне не нужно никуда спешить (даже ожиданий в мою сторону ни у кого подобных не возникает),у меня освободилось огромное количество времени для себя,для проживания моментов тут и сейчас -могу читать,слушать музыку,писать,смотреть интересные программы и фильмы,медитировать,заниматься ЗОЖ,рукодельем или другим творчеством,думать,применять программы реабилитации,ухаживать за лицом,спать сколько хочу наконец!
И этот подход помог восстановиться и стать ещё более успешной в своей жизни!