Мы начинаем серию статей, посвящённую профессиональным проблемам со здоровьем у водителей дальнобойщиков.
Постараемся раскрыть суть и причины этих проблем доступным языком, но без скатывания в современный оголтелый "научнопопулизм", типа "учёные доказали" и т.п.
Будут разобраны наиболее типичные случаи расстройств и описаны рекомендации по профилактике их возникновения, а также что делать, если расстройство уже имеется.
ОТЧЕГО БОЛЕЮТ ДАЛЬНОБОИ?
Перечислим сначала в порядке убывания важности факторы, которые оказывают негативное влияние на организм водителя дальнобойщика. (Большинство из них актуально для любого водителя, проводящего большую часть времени за рулём да и вообще для большинства современных людей, но есть и характерные именно для дальнобойщиков.)
- Неправильное и некачественное питание
- Хроническое переутомление
- Неправильная посадка и малоподвижный образ жизни
- Экологические факторы
- Злоупотребление алкоголем
У многих возникнет вопрос, почему злоупотребление алкоголем стоит на последнем месте. К концу рассказа узнаете.
Итак, фактор первый, встречайте!
НЕПРАВИЛЬНОЕ И НЕКАЧЕСТВЕННОЕ ПИТАНИЕ
Никто и нигде не питается правильно и качественно, чтобы обеспечить потребности органима для достаточной физиологической регенерации. Еда это не только топливо - источник энергии, но и расходные материалы и даже сырьё для синтеза запасных частей.
Если надлежащее качество топлива ещё можно обеспечить в рамках привычных рационов, то расходных материалов и сырья для регенерации не хватает. И разрешить эту проблему невозможно, не выходя за рамки привычного человеку набора продуктов питания.
Поэтому в течении жизни мы недополучаем надлежащего ТО, что приводит к досрочному снижению ресурса. К 50-ти, а часто уже и к 40-ка годам небитых и некрашенных уже почти и нет.
Даже самые разрекламированные здоровые диеты не обеспечивают достаточного биохимического качества еды, что уж говорить про типичное питание водителей дальнобойщиков.
Мотор стучит, раму ведёт, сальники выпирает, шаровые на выброс. Диетой и физкультурой можно и нужно подлатать, конечно. Лет 10-ть ещё походит. Но мало!
Мы все в плену ложных представлений о старении и продолжительности жизни, сформированных жизненным опытом - после 50-ти атеросклероз сосудов, ишемическая болезнь сердца, песок в почках, туман в голове - а что делать, возраст. Если дожил до 85-ти - то молодец. Ерунда. Всё не так.
А ЧТО ТОГДА ДЕЛАТЬ? КАК ПРОДЛИТЬ СЕБЕ РЕСУРС?
Не надо дожидаться прорывов в генной инженерии и выращивания искусственных органов на замену. Только лишь за счёт улучшения биохимического качества еды можно избежать многих возрастных проблем. Надо дать организму то, что ему не хватает. Дать то, что не поступает с привычными продуктами питания.
(Некоторые вопросы были уже раскрыты здесь.)
Правильно подобранные нутрицевтики или как их называют «биологически активные добавки» (БАДы) , а точнее - витамины, аминокислоты, микроэлементы, жирные кислоты, метаболики, адаптогены природного происхождения и т.п., помогут вернуться к естественному нормальному состоянию и избежать проблем, о которых мы расскажем в следующих статьях.
И тогда старость дальнобоя не застанет, он в дороге, он в пути!
Продолжение: "КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ХРОНИЧЕСКОГО ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ ВОДИТЕЛЮ ДАЛЬНОБОЙЩИКУ?"