Я не люблю летать на самолетах. Для кого-то это релакс и предвкушение отпуска, а для меня это плохой интернет и вонючие носки соседа. Но случилось так, что в депрессивный период своей жизни я начала испытывать настоящий панический страх.
Кажется, я летела в Дубай и прямо на посадке передо мной упал человек в припадке эпилепсии. Мое сознание сочло это явным предсказанием, что в самолет садиться не нужно. Когда я все-таки села в самолет, мне казалось, что кто-то приглушил звук и размазал действительность. Уровень паршивости был близок к критическому.
Мне повезло, что к тому моменту я уже владела некоторыми психологическими приемами для стабилизации своего состояния. В ближайшей зоне турбулентности я представила, что самолет падает и это точно известно.
Боишься смерти - переживи смерть.
Что ты будешь делать, если самолет падает? Как ты можешь повлиять? Ну давайте только не будем думать, что жилетик с трубочками спасет нам жизнь. Первое, что мне пришло в голову - побежать в кабину пилота и вырвать руль у него из рук 😃 Совершенно тупая идея, я и машину то вожу так себе. Еще можно куда-то бежать, это наш животный инстинкт. В пределах самолета, конечно. Или прямо по небу. Вариант тоже сомнительный. Можно обожраться еды из тошнотных упаковок, попробовать и рыбу и мясо и курицу, выпить аэробар. Всем будет не до этого и ты можешь повандалить. Но это уже не про спасение.
Ты ничего не можешь сделать, если ты сел в самолет! Запомни это и точка! Или даже восклицательный знак!
Момент этого осознания приходит очень ярко, если ты все правильно представил и пережил. Состояние, когда после “смерти” ты открываешь глаза и видишь, что ты все еще летишь, сравнимо с парой бокалов шампанского!
Я больше не боюсь летать на самолетах. И Вы не бойтесь. Вы либо долетите, либо нет. И от Вас это никак не зависит. Возьмите в самолет работу или напишите постов на месяц вперед. Если постов не пишете, пишите письма родственникам/друзьям/обидчикам, пишите рукой на бумаге. По прилету решите, отдать их или выкинуть. Вот это точно зависит от Вас, как и что Вы будете делать в пункте назначения
За прием благодарю психолога Екатерину Дмитриевну (г.Екатеринбург). Ее нет в соц.сетях, потому что она бережет свое психическое здоровье 😃Еще боитесь летать? Как справляетесь?