Термин (аббревиатура), о котором я хочу рассказать, был придуман Сообществом анонимных алкоголиков, созданным еще в 1935 году в Балтиморе США. Но речь все-таки не об обществе, а об интересной концепции СТОП, которую они придумали.
с-да, именно так - СТОП. Она гласит, что вы никогда не должны принимать решений, когда вы ⤵️
▪️ Сердиты
▪️ Тревожны
▪️ Одиноки
▪️ Подавлены.
Сначала человек должен восстановиться, а потом приступать к чему-то. То есть не принимать решений, если Сердит, Тревожен, Одинок или Подавлен. Для начала нужно позаботиться о своем душевном состоянии. Чтобы продуктивно работать, нужно отдыхать. Мы тратим много ресурсов, которые просто необходимо восстанавливать. В наше время многие пренебрегают этим простым правилом, сейчас в основном пропагандируют работа «на износ» - что не есть хорошо.
Систему СТОП охотно применяют сейчас во многих крупных компаниях, когда сотрудники выгорают и эффективность работы крайне низкая. Во время тренингов поясняется, что необходимо в определенный момент сказать себе «СТОП». Когда вы это говорите, то как бы перестраиваете свое внимание. А далее начинаете рассуждать, что делать.
Вот пример - вы с кем-то начинаете ругаться и конфликтовать. Говорите «Стоп» и наступает понимание, что нужны какие-то другие действия, а не продолжение ссоры / конфликта. Если в этот конкретный момент вам еще не пришло в голову, как быть, то просто говорите себе (как Скарлетт О'Хара) «Тааааак, я к этому вопросу вернусь завтра». И вот теперь нужно и ВАЖНО переключиться на что-то другое. В принципе, что угодно.
На тренингах обычно у слушателей такая реакция - мол, а что здесь такого, это же элементарно. Но вот в действительности мы часто срываемся и СТОП себе не говорим. Поэтому простота и элементарность - только кажущаяся. Поверьте, способ классный, работает отлично.