Школьники испытывают сильнейший стресс перед экзаменами. От их психологического состояния зависит, насколько они успешно подготовятся к ЕГЭ или ОГЭ, поэтому родителям и учителям следует поддерживать детей. Рассказываем, как это можно сделать.
— Поборите вместе с ними страхи. Если ребёнок понимает, что у него нет достаточно уровня знаний, он может испугаться и воспринимать любую ошибку куда хуже. Полезно разбить предмет на блоки, распределить их по неделям, составить «дорожную карту» — так ученик будет понимать, сколько у него времени и на каком этапе он находится.
— Не давите на ребёнка. Объясните ему, что ЕГЭ — это лишь попытка, а не единственный шанс, поэтому он всегда может перепоступить, выбрать другие предметы или взять паузу. Это гораздо лучше: ребёнок выберет вуз и факультет с умом, а также не будет беспокоиться за своё решение.
— Помогайте ему отвлечься. По данным исследования, старшеклассникам легче справляться со стрессом благодаря музыке, спорту и разговору с друзьями.
— Не ругайте за ошибки. Если ребёнок плохо пишет варианты ЕГЭ, это повод готовиться тщательнее, а не расстраиваться. Нужно объяснить, что именно в этом и кроется суть подготовки к экзамену.
Ставьте лайки, комментируйте и делитесь статьёй в соцсетях — это помогает выпускать материалы чаще. Подписывайтесь, чтобы не пропускать новости образования и науки