Первые месяцы жизни детей вращаются вокруг сна. Усыпление по вечерам, как правило, превращается в длительный ритуал ношения на руках, укачивания и других попыток отправить ребенка в объятия Морфея. Но, невзирая на все старания родителей, не всегда завершается успехом. 10 действенных способов быстрее убаюкать ребенка, представляет ДОМОВЕЙ.
1. Проулки на свежем воздухе
Высокая эффективность этого метода доказана на практике – многие дети моментально засыпают на прогулках. К сожалению, обычно это связано с ходьбой. Когда коляска останавливается, ребенок обычно просыпается. Это хороший метод для дневного сна, но он не позволяет матери или другим лицам, ухаживающим за новорожденным, делать что-либо, пока он спит. Тем не менее, прогулка на свежем воздухе – это идеальное расслабление и отдых, а также хорошее влияние на физическую форму и здоровье.
2. Ношение на руках
Ношение на руках помогает от многих проблем у детей, таких как колики, проблемы с засыпанием, беспокойство. Этот метод всегда работает отлично, но очень утомляет маму.
3. Убаюкивание в слинге
Плотное прижимание посредством слинга даёт ребёнку ощущение близость мамы или папы, а раскачивание во время их передвижения напоминает малышу о времени, проведённом в животе родительницы. В таком положении он быстрее успокаивается и засыпает. Свободные руки, безусловно, являются преимуществом слинга. Однако после перекладывания в кроватку усыпление ребенка, который заснул в слинге, редко бывает успешным. Поэтому сладко спящего малыша нужно носить до конца сна.
4. Качание
Качание успокаивает очень эффективно. Колыбели, гамаки, люльки, качание на руках – стоит поискать способ, который сработает лучше всего в случае вашего ребёнка.
5. Кормление грудью
Материнская грудь – лучшее снотворное. Близость, запах мамы, успокаивающая еда. Хотя грудное вскармливание – это не только питание, но и удовлетворение потребности в близости самого родного для новорождённого человека. Кроме того, стоит помнить, что грудное молоко содержит вещества, которые помогают заснуть ночью.
6. Белый шум
Однообразный гул, так называемый «white noise» (белый шум) – это хорошо известный способ усыпления и продления сна младенца. Можно воспользоваться игрушками с функцией шума, мобильными приложениями или традиционной сушилкой.
7. Езда в автомобиле
Один из тех методов, который работает, когда все остальное терпит неудачу. Круг вокруг микрорайона с ребенком в детском кресле – это ритуал для многих родителей деток в возрасте от нескольких месяцев.
8. Гимнастический шар
Когда спина болит от ходьбы, а руки от ношения, гимнастический шар может быть решением. Просто сядьте на него с ребенком на руках и мягко подпрыгните. Вам будет благодарен за это не только ребенок, но и прежде всего – ваш позвоночник.
9. Совместный сон
Совместный сон с ребенком улучшает качество сна, как для родителей, так и для ребенка. Это доказано научными исследованиями, что близость любимых родителей заставляет малыша просыпаться реже.
10. Пеленание
Плотное пеленание хорошо работает в случае самых маленьких детей, которые, например, пробуждаются рефлексом Моро. Плотное обертывание нежной тканью напоминает ему состояние во время беременности, когда ребенок находился в матке.