1. Кричать на вашего супруга
Вы предложили забрать свою жену из офиса. Вы ждете около часа на обочине дороги, а затем понимаете, что она забыла о договоренности. Вы злитесь на нее.
Когда вы злитесь, вы отпускаете это, крича на своего партнера. Кричать - это легкий способ освободить сдерживаемые эмоции, но он оказывает длительное воздействие на принимающего человека. Крича, вы только распространяете огромный негатив и напряжение.
Как решить это: Управляйте своим желанием кричать. Напомните себе о неприятностях, которые это может вызвать у вас дома. Если вы обнаружите, что кричите, остановитесь на минуту или две. Пусть непреодолимые чувства пройдут, прежде чем вы снова поговорите. Так что наберитесь терпения, и вам не придется сожалеть об этом позже.
2. Говоря об успехах и неудачах
Вы и ваша жена должны были пройти повышение по службе. Пока ты это получил, она не смогла дойти до следующего уровня. Вы приходите домой и начинаете хвастаться своим успехом, пытаясь принизить ее выступление.
Вы можете соревноваться со своим супругом в баскетбольном матче или видеоигре, но не о достижениях одного по сравнению с неудачей другого. Если вы все время хвастаетесь своими достижениями из-за неудач вашего супруга, то вы все неправильно сообщаете.
Как решить эту проблему: Поймите, что брак не конкурентное поле. Как и колеса велосипеда, вы и ваш супруг должны двигаться в одном направлении и синхронно друг с другом. И успехи, и неудачи - это совместные усилия, потому что брак - это не единоличное мастерство.
3. Брак больше обо мне, чем о нас
У вашего мужа высокая температура и он остался дома. Когда вы вернетесь домой, он ожидает, что вы спросите, как он себя чувствует, и проявите некоторое беспокойство и заботу. Но как только вы встречаете его, вы начинаете говорить о новом платье, которое вы купили.
Совершенно нормально делиться своими чувствами, стремлениями и волнением со своим супругом
Как решить эту проблему: ваша обязанность слушать то, что ваш супруг говорит о себе. Возьмите на себя инициативу и задайте вопросы о работе вашего партнера, друзьях, ночной жизни, его благополучии и т. Д. Когда ваш партнер осознает, что вы предпринимаете усилие, он откроется и ответит на ваши действия.
10 Плюсов И Минусов Для Эффективной Коммуникации Между Парами
Вот несколько советов, как улучшить ваше общение в браке:
- Поговорите друг с другом намеренно. Обращайте внимание на то, чтобы каждый день проводить от 20 до 30 минут друг с другом. Даже если вам нечего говорить, найдите какую-нибудь глупую, смешную или даже серьезную тему для обсуждения. Таким образом, вы понимаете их точку зрения, а они - вашу.
- Используйте меньше утверждений «Вы». Не стоит постоянно обвинять своего партнера во всем, что идет не так. Используйте меньше: «Вы не слушали меня», «Я упустил возможность из-за вас» и т. Д. Это отключит вашего партнера от любого разговора, и ваше общение может пойти вниз.
- Быть конкретной. Поговорите о проблемах и будьте внимательны к вещам, которые вы хотели бы изменить.
- Избегайте чтения мыслей. Не пытайтесь читать мысли вашего партнера и предполагать что-то. Это очень разочаровывает, когда вы неправильно их читаете, особенно когда вы думаете, что знаете больше, чем они.
- Никогда не начинайте разговор с насмешкой или ворчанием. Не придирайтесь к своему партнеру за некоторые ошибки, которые они сделали некоторое время назад. Вам не нужно возвращать прошлое каждый раз, когда у вас есть смысл рассказать об этом супругу. Каждый хочет, чтобы его любили и ценили его партнеры.
- Больше терпимости. Хотя вы живете вместе, у вас обоих есть индивидуальный выбор. Если вашему партнеру нравится спорт или блюдо, которое вам не нравится, тогда не начинайте жаловаться на это. Будьте терпимы и уважайте их симпатии и антипатии.
- Не принимайте онлайн чаты / звонки как должное. Если вы думаете, что, поскольку вы постоянно общаетесь с вашим партнером на Facebook и WhatsApp, вам не нужно общаться с ними напрямую, тогда это далеко от истины. Во многих ситуациях такие онлайн-чаты могут привести к неправильному пониманию обстоятельств или намерений вашего партнера.
- Выражайте противоречивые эмоции конструктивно. Нормально чувствовать горечь и разочарование время от времени, и вам нужно сообщить о своих чувствах.
Поэтому вместо того, чтобы говорить: «Почему вы должны работать допоздна каждую пятницу? Тебе плевать на меня и мои планы. Я должен каждый раз отменять это! »- говорю:« Я очень разочарован тем, что вы снова работаете допоздна в пятницу. Я бы хотел, чтобы вы уделили нам время ».
- Слушай без защиты. Если брак должен быть успешным, оба партнера должны слышать жалобы друг на друга, не занимаясь защитой. Это гораздо сложнее, чем научиться эффективно выражать негативные чувства.
- Свободно выражайте положительные чувства. Мы склонны выпускать наши негативные чувства гораздо больше, чем позитивные. Для здоровья вашего брака важно, чтобы вы утверждали своего партнера. Цените, будьте ласковы, восхищайтесь, одобряйте и уважайте их. Все это небольшие инвестиции, которые вы делаете для вашего брака.
Общение намного сложнее, чем думают люди. Трудно заставить слушателя понять это с тем же намерением, о котором вы им говорите. Но как только вы устанавливаете четкий канал связи со своим партнером, это укрепляет доверие между вами обоими, устраняет любые недоразумения и заставляет вас любить друг друга лучше, чем раньше.