Как найти самодисциплину перед лицом невзгод
В начале любого путешествия легко предположить, что все пройдет гладко. Все это волнение, предвкушение, энтузиазм и энергия, которые побуждают нас двигаться вперед. Однако это быстро рассеивается, когда мы вдруг сталкиваемся с нашим первым большим препятствием.
То, что казалось бы, теперь затуманено неопределенностью. Мы больше не испытываем энтузиазма, а, возможно, немного растерянности, разочарования, потрясения и даже страха перед тем, что может произойти.
Именно в такие тяжелые времена нам нужно копать еще глубже, чтобы найти самодисциплину, необходимую для продолжения пахоты вперед.
В этом заключительном разделе давайте рассмотрим, что необходимо для поддержания самодисциплины, когда мы сталкиваемся с трудностями и неудачами в жизни.
Не выдвигать никаких оправданий или претензий
Когда имеешь дело с неудачами и невзгодами, ты должен выбросить все свои оправдания и жалобы за дверь.
Извинения или жалобы по поводу вашего затруднительного положения редко, если вообще когда-либо, помогают в сложившейся ситуации. На самом деле, это часто ухудшает ситуацию.
Плохие вещи всегда случаются, когда ты меньше всего этого ожидаешь. Но это ведь только ваше мнение о ситуации, не так ли? Все, что ты знаешь, может немного отличаться от того, что ты себе представляешь. Тебе просто нужен сдвиг в перспективе.
Побег к быстрым выводам и позволить вашему воображению запустить дикие будет только саботировать ваши усилия. Вместо этого, используйте свое воображение конструктивно, чтобы переориентировать свои усилия на то, что вам нужно сделать для выполнения работы.
Если вы не контролируете свое воображение, то вполне возможно, что вы стали жертвой гнева или разочарования. Попав в такое состояние, легко поддаться оправданиям и жалобам. В конце концов, они сразу же улучшают ваше самочувствие и улучшают вашу ситуацию. Тем не менее, они не дают вам возможности преодолеть ситуацию.
Поэтому вы должны всегда дисциплинировать себя, чтобы контролировать свои эмоции. Когда ваши эмоции находятся под контролем, вы можете переориентировать свои усилия на то, что необходимо сделать, чтобы помочь вам достичь вашей цели.
Избегайте ловушки для достижения идеального результата
Идеальное воплощение приходит под видом двух "П" перфекционизма и прокрастинации. Ты просто не можешь практиковать самодисциплину, когда предаешься этим двум саморазрушающим силам.
Несомненно, несомненно, легко затягивать, когда сталкиваешься с невзгодами. Дела идут не очень хорошо, и из страха, вы решили занять заднее место, чтобы подождать.
Сейчас, конечно, временная отсрочка может быть полезной, однако, чем дольше вы занимаетесь затягиванием цикла, тем глубже погружаетесь в застой. Вместо этого вы должны переориентировать свои усилия на то, что имеет наибольшее значение. Тогда самодисциплина может стать заземляющей силой, которая привяжет вас к вашей цели. Спроси себя:
Что сейчас самое важное?
Что должно помочь мне сосредоточиться на этом, чтобы двигаться вперед в этот момент?
Сосредоточьтесь на небольших задачах, которые находятся в вашем распоряжении - это поможет вам двигаться вперед в большом направлении. Затем постепенно дисциплинируйте себя, чтобы обновить эти задачи по мере того, как вы набираете обороты.
Когда дело доходит до перфекционизма, здесь все становится немного запутанно. Это хитро и несколько обманчиво, потому что мы часто обманываем себя, чтобы поверить, что мы действительно добиваемся прогресса. Но это, конечно, просто ложь, которую мы говорим сами себе.
Когда мы занимаемся перфекционизмом, мы, на самом деле, не добиваемся никакого прогресса. Фактически, перфекционизм - это своего рода защитный механизм, который мы используем, чтобы не иметь дело с тем, что на самом деле необходимо сделать.
Когда происходит перфекционизм, мы сосредотачиваем свои усилия на тривиальных задачах, которые дают нам некое подобие контроля перед лицом невзгод.
Основная проблема перфекционизма заключается в том, что мы часто обманываем себя, чтобы поверить, что мы на самом деле занимаемся самодисциплиной. По большей части, это может быть правдой. Тем не менее, наша самодисциплина направлена на неправильные вещи - вещи, которые никуда не приводят вас быстро.
Чтобы выбраться из этой перфекционистской ловушки, необходимо получить необходимую ясность. Спроси себя:
Неужели то, на чем я фокусируюсь, действительно так важно?
Является ли эта задача необходимой для достижения моей цели?
Есть ли что-то более важное, на чем я должен сосредоточиться?
Что должно помочь мне сосредоточиться на этом, чтобы лучше двигаться вперед?
Ключом здесь является переориентация вашей самодисциплины на то, что имеет значение. Однако, в то же время, убедитесь, что это то, над чем у вас есть некоторое подобие контроля. Что-то, что может помочь вам создать импульс, который вам нужен, чтобы выжить в трудные времена.
Заключительная часть здесь