Я работал в фитнес-клубе премиум класса достаточно долгое время. И поверь — мне есть, что тебе рассказать. Некоторые вещи и правда стоит знать, если собрался идти заниматься в фитнес-клуб, а некоторые многие наверняка знают. Но! Повторение — мать учения. Потому пройдём с тобой все этапы, словно мы вместе выбираем, где нам заниматься.
1. Выбор фитнес-клуба
Неважно, что заставило прийти к этому решению — жировой обруч вместо талии, охота к самоутверждению в глазах противоположного пола за счёт фигуры, или же это обычное желание поддерживать своё тело в порядке, так как оно у нас — одно на всю жизнь.
Но вот настал момент — и ты листаешь интернет в поисках фитнес-клуба. На что стоит обратить внимание?
а) Расположение. Актуально для городов с населением от 100.000 человек. Либо около места работы/учёбы, либо около дома. Возможно, где-то по дороге между ними домой. Почему? Всё элементарно — желание ехать куда-то ещё довольно быстро отпадёт из-за лени, нехватки времени и множества других факторов. Не повторяй моих ошибок :)
б) Цены. Стоит понимать, что чем ниже цена - тем больше людей и сложнее тренировки (очереди на тренажёры и фитнес-бар, теснота на скамейках в раздевалках, ...). И, что важно, за высокую цену ты не обязательно получишь лучшее качество — это банальный барьер, отсекающий слой людей и позволяющий заниматься в более свободном зале. По аналогии с ресторанами, этот способ работает в любой сфере общества.
в) Отзывы. Это очень важный критерий выбора. Фитнес-клубов без проблем не существует, но вот то, как с этим работает персонал и насколько сильно это может повлиять на тебя — уже важнее. И отзывы, в большинстве своём, вещь крайне полезная, потому что сможет показать все изъяны, на которые стоит обратить внимание. Но избегай слишком эмоциональных отзывов — проверено лично мной на практике, что подобное пишут в основном люди, с оценкой которых можно согласиться едва ли.
И вот, вроде найден тот самый фитнес-клуб, который подходит тебе по основным параметрам. Самое время сделать следующий шаг!
2) Гостевой визит/экскурсия по клубу
а) Доверяй глазам, а не ушам. Поверь, люди, продающие абонементы, научены заворачивать любую вещь в красивую обёртку, от этого зависит их зарплата. Потому лучше всего внимательно наблюдать за всем самому, не поддаваясь на уговорки "продажников". Что за марки тренажёров стоят в зале? А много ли тренажёров на ремонте? Облупившаяся краска на потолке или треснувшее зеркало? Всё это и многое другое может выдать технические проблемы клуба, которые систематически не решаются. На моей практике: душевые протекали больше 2-х лет в бар, сауны постоянно подгорали (один раз дошло до реально сильного пожара), тренажёр стоял сломанным больше 3-х месяцев. Все эти мелкие детали должны сразу тебя насторожить — тогда лучше выбрать что-то немного дороже, чем потом страдать и не желать больше ходить.
б) "А Вы знаете, у нас вчера закончилась акция!"
Поверь, акция у них каждый день. Всё зависит от желания управляющего клубом и отдельного менеджера. Как показывает практика, если какая-то акция закончилась — у тебя есть ещё пара недель, чтобы купить абонемент по той цене. Главное - грамотно состроить дурачка, я видел множество способов, которые стабильно срабатывали.
в) Читай долбаный договор!
Больше всего проблем с клубами как раз у тех, кто не читал договор и не знает о некоторых вещах (о том, что переоформление платное, о том, какие штрафы к тебе могут быть и т.д.). Незнание не освобождает от ответственности :) А потому перед тем, как купить абонемент (да и вообще любую другую вещь) — читай даже самый мелкий шрифт. Лучше быть в курсе чего-то заранее, чтобы потом для тебя не стал сюрпризом долг перед клубом за тренировку, которая, оказывается, платная.
3) Занятия в клубе
Преисполненный восторгом, ты бежишь на тренировку в клуб. Но что тебе стоит знать, чтобы впечатления от занятий остались положительными?
а) Групповые занятия.
Многие избегают их по разным причинам, однако стоит знать, что нагрузки там порой намного выше, чем ты сам себе дашь на любом тренажёре. Всё просто — для каждого вида тренировок требуется разный уровень подготовки. Где-то могут прийти новички, а где-то нужно быть подготовленным, чтобы не сломаться и не умирать утром на кровати. Уровень сложности тебе смогут подсказать тренеры, ведущие занятия. Ах и да, как я уже сказал чуть раньше — бывает, что некоторые групповые занятия оплачиваются отдельно. Об этом лучше сразу уточнять у менеджеров.
б) Общие полотенца.
Умоляю, приходи на тренировки со своим. Полотенца, которые выдают тебе на ресепшен или которые можно взять в раздевалке, стираются с минимальным добавлением порошка, а иногда и вовсе без него, просто с кондиционером. И полотенце, которым ещё вчера кто-то вытирал причинные места, сегодня будет утирать твою потную моську.
в) "У этого тренера такая фигура, надо записаться!"
Если бы это действительно так работало... Однако, зачастую, достигнув прекрасного тела сами, они не знают, как правильно научить этому других и всем дают одну программу — ту, по которой занимаются сами. Это самое неправильное, что только можно сделать. Потому не постесняйся запросить всё у тех же менеджеров резюме всех тренеров и опирайся не на внешность, а на то, окончены ли вообще курсы тренеров, чего добились его ученики и т.д.
г) Ключ от твоего шкафчика есть не только у тебя.
Да, у администраторов на ресепшен всегда есть доступ к твоему шкафчику. Потому, если ты потерял ключ, они без проблем смогут открыть шкаф и дать тебе твои вещи. Ах, и вот ещё — если у тебя что-то пропадёт, ты не сможешь им ничего предъявить - в 99% случаев в договоре прописано, что клуб не несёт ответственности за вещи из шкафчика. Очень много споров ведётся относительно правомерности данного пункта, однако я не встречал ни одного клиента, который смог доказать, что вещи у него пропали по вине клуба. Да и происходит это обычно иначе — ты забываешь закрыть шкаф и кто-то из клиентов берёт твои вещи. Или уборщики, потому как всё, что им за это светит, это увольнение.
д) "В бассейне самые лучшие фильтры, в джакузи тройная очистка!"
На самом деле, в бассейне только хлорка, а в джакузи вообще ничего — ночью просто сливают воду и набирают по новой, не всегда даже промывая саму ванну. Исключением являются те клубы, где стоимость абонементов начинается от 200.000. Тот случай, когда за высокие деньги качество реально выше.
Вот, пожалуй, самый краткий список того, на что нужно обращать внимание, чтобы не обмануть своих ожиданий и наслаждаться тренировками в фитнес-клубе. Есть ещё много мифов и внутренних моментов, о которых не знает никто.
Подписывайся — и сможешь узнать больше секретов в своей новостной ленте.
Важно: поставить лайк - одна секунда для тебя, а для меня — мотивация сесть и написать ещё!