Предыдущие три шага смотрите здесь.
Шаг 4: Определите причины и препятствия
К настоящему времени у вас уже должно быть четкое представление о том, что потребуется для достижения желаемого результата.С ясностью, конечно, приходит и более определенно. И с большей уверенностью становится легче установить самодисциплину, необходимую для выполнения работы.Однако, как и во всех путешествиях, вы неизбежно столкнетесь с многочисленными вызовами, испытаниями и препятствиями, которые будут проверять вашу дисциплину и решимость.
Спроси себя:
С учетом моей цели, какие препятствия могут стоять на моем пути?
Какие специфические вещи могут оттолкнуть меня на обочину моего путешествия?
Чем меньше у нас веских причин для достижения чего-либо, тем больше вероятность того, что мы зайдем в тупик на этом пути.Чтобы не останавливаться на достигнутом, у вас должно быть время, чтобы записать, почему вы хотите достичь желаемого результата. Например, ты можешь спросить себя:
Почему именно я хочу достичь этой цели?
Почему именно я хочу развить эту привычку?
Почему это имеет первостепенное значение для меня сейчас?
Почему я действительно хочу этого в своей жизни?
Какие потенциальные выгоды я получу от этого?
Чем более веские причины для достижения желаемого результата у вас есть, тем легче вам будет дисциплинировать себя на этом пути.
Шаг 5: Разработайте свой план действий
Пришло время разработать практический план действий, который поможет вам в достижении вашей цели.Эффективный план действий включает в себя крайний срок для достижения вашей цели. Он также должен быть построен на фундаменте миниатюрных камней, которые разобьют вашу цель на контролируемые куски.Мини-вехи гарантируют, что вы работаете для достижения желаемого результата в небольших кусочках и временных блоках. Эта тактика ставит тебя за руль. Это дает вам ощущение контроля над задачами и проектами, над которыми вы работаете.То, чего ты в конечном счете пытаешься избежать, это поддаться давлению. Подавляющее большинство может быстро отступать к затягиванию, а затем затягивание может привести к стагнации. И, конечно же, там, где есть застой, не может быть самодисциплины.Поэтому, учитывая это, крайне важно, чтобы вы предпринимали прогрессивные шаги к достижению своей цели - сохранять контроль в любое время.Чрезвычайно важно также установить четкие сроки. Четкий крайний срок поможет вам дисциплинировать себя, так как он сфокусирует ваше сознание на конкретной дате окончания для достижения вашей цели.С учетом конечной даты, все ваши ресурсы и энергия направляются соответствующим образом, чтобы помочь вам сохранить необходимый импульс, который вам нужно следовать с вашими действиями.Кроме того, крайний срок дает вам ощущение срочности, что поможет вам сосредоточиться и дисциплинированно подойти к решению стоящих перед вами задач.
Шаг 6: Сделайте себя подотчетным
Последний шаг в этом процессе сводится к подотчетности.Вы должны не только взять на себя ответственность за свой повседневный выбор и решения, но вы также должны иметь кого-то другого, кто возложит на вас ответственность за ваши действия и результаты.Например, вы можете создать группу поддержки, которая поможет вам сконцентрироваться и следовать по правильному пути. Руководителем этой группы поддержки может быть ваш партнер по личной ответственности (близкий друг или член семьи), который регулярно проверяет, как у вас идут дела.Имея другой голос поощрения и мотивации вы будете помогать вам упорствовать и упорствовать в течение более длительного времени.
Продолжение данной статьи в следующей части.