Решение проблем. Почему мы бежим от себя?

Единственный способ дать чувствам уйти - это впустить их, прочувствовать и отпустить. Когда мы чувствуем страх, боль, унижение, мы стараемся как можно быстрее забыть об этом. Для этого мы "заедаем" боль, пытаемся переключиться на что-то другое. И боль таким образом никуда не уходит, а лишь на время отходит на второй план.

Чтобы жить полноценно, чтобы радоваться жизни нужно не бегать от проблем, а решать их.

Для того чтобы начать решение, нужно проговорить проблему. В такой момент желательно чтобы рядом был родной человек, который выполнит роль слушателя. Будет ли это легко? Вряд ли. Вначале появится страх. И это нормально. Но нужно собраться и начать. Иначе никак. Если не решить проблему, она будет постоянно напоминать о себе, "грызть" изнутри. И как следствие, вы будете постоянно раздражены.

Помните, привычка заглушать чувства - критична для счастья.

Страх может возникнуть и из-за того, что вам кажется что ваша боль настолько поглотит вас, что вы не сможете с ней справиться и сойдёте с ума. Вам кажется что у вас начнется депрессия.

Вам не хочется чтобы свидетелем вашей боли был кто-то. Тогда найдите спокойное место, успокойтесь и начните говорить. Да, это кажется абсурдно, но попробуйте. Проговорите всё. Вспомните как всё началось, говорите, не боитесь в чем-то себе признаться, ведь есть только вы и ваш внутренний критик. Когда закончите говорить о событиях, которые причинили вам боль, попытайтесь осознать что нельзя вернуться в прошлое. Эти события уже произошли и вам нужно двигаться дальше. Ничего уже не изменить. Просто нужно попытаться сделать выводы, чтобы такое больше не повторилось.

Умейте признавать и свои ошибки, ведь доля вины лежит и на вас. Признайтесь себе, что вы могли поступить иначе в той ситуации, но не сделали так, потому что ...

Но не надо доводить ситуацию до абсурда, и считать источником всех бед только себя. Это неверная позиция, которая может вообще усугубить ситуацию. И получится что желая решить одну проблему, вы нашли другую и впали в ещё большее состояние уныния.