Сезон простуд в самом разгаре. Как защитить себя и свою семью вы узнаете из этой статьи.
Осенью погода не только переменчива, но и обманчива. В этот период увеличивается число простудных заболеваний, особенно у детей. Посещая детские площадки, детский сад, поликлиники, магазины,невозможно полностью оградиться от болезней. Вокруг полно людей чихающих, с насморком и кашлем, что подцепить вирус очень легко. Особенно детям, чей организм еще слабый и не окрепший. Итак, как же уберечься от сезонных простуд, ну или свести к минимуму интенсивность заболевания?
Давно существует понятие профилактика простуды, благодаря которой можно не только сократить количество заболеваний, но и вовсе не заболеть. А так же сберечь денежные расходы на лечение.
Профилактика простуды заключается в простом методе оздоровительных мер, направленных на поддержание иммунитета. А именно:
- Мытье рук. Частое мытье рук- это простой и эффективный метод борьбы с вирусами
- Проветривание помещений
- Смена уличной одежды на домашнюю
- Влажная уборка
- Больше бывать на свежем воздухе. Прогулки в лесу, парке
- В пик эпидемии не ходить в места большого скопления людей
- Пить больше жидкости (компоты, морсы, узвары) и качественно питаться
- Вести здоровый образ жизни, закаляться
- При наличие в доме заболевшего по возможности его изолировать
Предотвратить заболевание всегда легче, чем лечить его!
Применяйте советы и не болейте!