Таксист - это популярная профессия, которая может служить как основным, так и дополнительным средством заработка. В современном мире она для многих людей кажется опасной и вредной для здоровья. Хамское поведение пассажиров, ненормированный рабочий график, отсутствие полноценного сна - это только часть проблем, с которыми сталкиваются водители.
Как и где спят таксисты?
Как спят водители такси? После тяжелого рабочего дня необходимо полноценно отдыхать. К сожалению, не всегда получается прийти домой вовремя и выспаться на кровати. Вместо этого таксисты раскладывают сиденье и пытаются уснуть. Но их сон нельзя назвать крепким, ведь в любое время к автомобилю может подойти клиент или выйти на связь диспетчер. Нехватка сна может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Когда таксист ложится слишком поздно или не спит всю ночь, у него изменяется выработка гормона стресса, что приводит к нарушению сердечного ритма, учащению сердцебиения. Водители также могут жаловаться на появление отечности ног, усталости, болевых ощущений, так как сон в полулежачем положении ухудшает кровообращение.
Где спят таксисты? Если дальнобойщики имеют возможность отдохнуть в гостинице или в транспортном средстве, то с таксистами дела обстоят иначе. В большинстве случаев они управляют легковыми авто, где нет много свободного места. Им спать зачастую приходится прямо за рулем. Одни представители данной профессии утверждают, что уже привыкли к такому образу жизни, другие, в свою очередь, до сих пор не могут уснуть в машине.
Регулярные стрессы
Нарушение сна происходит не только в результате отсутствия спального места, но и по причине стрессов. Ежедневно таксисты перевозят разных людей. Очень часто им приходится иметь дело с пассажирами, находящимися в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. А что делать в том случае, если клиент решил проехаться "на халяву"? Естественно, постоянные стрессы приводят к появлению бессонницы.
Сонливость
Чем опасна сонливость? Это состояние у таксистов наблюдается часто. Именно оно является основной причиной возникновения ДТП. Состояние таксиста, не спящего более двадцати часов, можно сравнить с состоянием пьяного водителя. У него снижается реакция, нарушается координация движений. К признакам сонливости и критической усталости можно отнести:
- Человек начинает постоянно зевать.
- Он не помнит последних несколько километров дороги.
- Водитель поздно реагирует на знаки, совершает непривычные для него ошибки.
- Таксист не замечает объектов, мимо которых проезжает.
Полезные советы
Чтобы не нанести вред себе и всем участникам дорожного движения, каждый таксист должен заботиться о своем здоровье и качестве сна. Сколько бы ни было заказов, нельзя управлять транспортным средством в состоянии стресса, бессонницы, сонливости. Из-за них у водителя замедляется реакция. Он может допустить серьезные ошибки и спровоцировать ДТП.
Чтобы быть бодрым в течение рабочей смены, необходимо соблюдать следующие правила:
- каждые 2 часа устраивать небольшие перерывы (выпить кофе, умыть лицо холодной водой, прогуляться возле машины;
- в пути кушать пищу, содержащую белки;
- не принимать препаратов, вызывающих сонливость.
🎈 Понравилась статья, поддержите ее лайком 👍 (ПАЛЕЦ ВВЕРХ). Это поможет другим людям узнать о ней
⚡ Будем признательны, если вы поделитесь статьей в соцсетях со своими друзьями!
✅ Подпишитесь на нас, чтобы получать новые статьи наших авторов первыми!
Полная статья тут: Магия Сна
Читайте также:
Почему в старости спят раздельно? Причины и преимущества
Бессонница при рассеянном склерозе, советы при нарушениях сна
Как сон влияет на риск развития рака?
Продукты которые можно съесть перед сном, и которые не рекомендуется
Продукты, которые содержат мелатонин (гормон сна)