Помните идею "Если жизнь неожиданно преподнесла вам лимон, сделайте из него лимонад". В этом ключе попробуем обыграть ситуацию с внезапным отключением электричества.
Сегодня мы не мыслим о том, что останемся без света. Всё работает на электричестве.
Случаются перебои, аварии или плановые отключения света. Но это нас не очень трогает. Потому что всё это происходит когда мы вне дома. В отпуске, ездим по делам или работаем. Вы не находитесь в эти долгие часы дома. Ваша жизнь не зависает. Тогда стоит сказать одно, Вам повезло.
Казалось бы, если бы свет отключили, например днём. Не так страшно. Дневное солнце спасает, освещает. И можно почитать книжку или убраться.
А что делать, когда свет отключают вечером. И это осенний вечер (солнце быстро садится в этот период и уже в 20.00 вообще тьма).
Вы только представьте. Во всем доме нет освещения. Отключили! Не работает ничего. Ни телевизор, ни печка, ни интернет. А прибавьте ко всему этому еще и тот факт, что отопление еще не включено.
И вот ты сидишь в этой кромешной темноте.
- Ни книжку не почитаешь,
- ни в интернете ничего не сделать,
- ничего не возможно приготовить и даже чай не согреть.
- И телефон разряжается. Пытаешься его зарядить с последней энергии с ноутбука, а он пишет, что не видит USB кабель.
Полный коллапс. Темно. Холодно и одиноко!
Увы, я не сразу догадалась зажечь свечки, только когда они попались на глаза и мысли напряглись, вспоминая, есть ли в доме спички. Да, есть! Нашлось пара штук. Ровно одна на каждую свечку.
И вот я уже сидела при свечах. В этом есть, какой-то кайф. Сидишь и смотришь на маленькие огоньки от свечек. И уже не так волнительно и беспокойно. Только иногда возникает ощущение что нужно что то начинать делать, полезное, чем то заняться.
А что вечером без света можно сделать. На ноутбуке был еще небольшой процент заряда, и я решила украсить эти минуты музыкой, но не успела…
Идиллию сломали через 10 минут – свет дали! И пришлось возвращаться к своим насущным делам.
Сама жизнь тебе говорит - надо сделать паузу
Как оказалось, если отключиться от паники, то можно насладиться этим моментом. Сама жизнь тебе говорит - надо сделать паузу. Как жалко что я не сразу это поняла.
Согласитесь, чтобы замедлиться и услышать самого себя (с точки зрения психологии) нет необходимости, чтобы нам извне выключали свет.
Есть много хороших способов - пообщаться с собой, замедлиться и набраться энергии и сил.
Как это можно сделать?
В летнюю погоду прекрасной альтернативой медитации является лес.
Не сам лес. конечно, а ваш активный отдых в нем. Осенью также полезно гулять по лесу - когда под ногами шуршат разноцветные листья. Красотища!!!
Отдых на природе, где есть водоем водоём - отличное место релакса и отдыха.
Да даже просто спонтанная поездка за город "куда глаза глядят" - это всё придает вашей жизни новые краски, яркие эмоции и незабываемые впечатления.
Конечно, рационально отдых будет спланировать. Например, ехать за город не спонтанно, а предварительно узнав из интернета наиболее красивые места в вашем регионе.
Например, вы можете забить в поиск поисковый запрос "достопримечательности Вологда", или, "интересные места Вологодской области" или, "отдых в Вологодской области". И так можно с любым городом.
Личный дневник - зачем он нужен?
Но если у вас нет возможности регулярно выезжать на природу - возьмите за правило заниматься медитацией хотя бы дома.
Эффект от этого будет в любом случае больше чем вы можете себе представить. Также неплохо помогает ведение личного дневника, в котором вы будете фиксировать свои эмоции, мысли, изменения вашего мышления.
Личный дневник - это своего рода личный психолог. Ведь если вы возьмете за привычку записывать свои мысли в дневник, то это позволит вам лучше понять себя как минимум.
Да и вообще мыслительный процесс с применением графической фиксации (рисунки, схемы, текст) - это лучший тренажер для нашего мозга. В результате регулярного ведения личного дневника ваша жизнь может кардинально измениться в лучшую сторону.