В результате исследований, учёные Национального института (Ньюарк, США) пришли к выводу, что только в 10-15% случаев заболевания раком становится генетика, в остальном же к этому приводит нездоровый образ жизни.
Упаковка сладких конфет и сочный бургер вредят не только Вашей талии, с появлением лишнего веса, возрастает риск получить рак пищевода, почек или желчного пузыря. Жировая ткань производит белки, которые вызывают воспаление. Они-то и способствуют росту клеток раковых заболеваний.
Главное правило- следить за весом и удерживать индекс массы тела на уровне ниже 25 пунктов.
Так же, развитию рака способствует низкая физическая активность. Медики советуют уделять физической нагрузке 2,5 часа в неделю.
Про алкоголь и табакокурение даже и говорить не стоит. Всем нам давно известно, что эти вредные привычки влекут за собой уйму различных заболеваний.
Следует есть больше овощей, они не только очищают желудок, но и предотвращают появление раковых опухолей. Особенно брокколи и брюссельская капуста, содержат много глюкозинолатамов, которые обладают противораковым действием. Помидоры, арбузы и баклажаны богаты антиоксидантами, помогают держать организм в тонусе. А вот согласно другим исследования, употребление более полукилограмма в неделю красного мяса, является причиной рака прямой кишки.
Чтобы снизить риск заболеть меланомой, обязательно используйте солнцезащитный крем, не только летом, но и зимой.
Старайтесь избегать стресса. Хроническое переутомление и неврозы меняют активность иммунных клеток, которые начинают в избытке вырабатывать кортизол, когда это не нужно. Подобный процесс запускает воспаление, вызывая мутацию клеток.
В заключение хотелось бы добавить, не избегайте ежегодного медицинского осмотра. Ведь злокачественные новообразования на ранних стадиях протекают бессимптомно, а раннее обнаружение опухоли значительно повышает Ваши шансы на выздоровление.
Будьте здоровы!!!