Уже очень скоро наступит холодное время года, когда весь наш организм, в том числе, и даже в основном, волосы и кожа будут пересушиваться холодными температурами и ветрами.
Поэтому они будут еще больше, чем обычно, нуждаться в дополнительной защите и, что очень важно, влаге.
Специальный уход за нашей кожей, особенно в ближайшие холодные месяцы, является более чем обязательным.
Увлажнение с использованием кремов, лосьонов и масел является необходимостью, но даже если вы не пропускаете применение этих продуктов после ванны, вы не должны останавливаться на достигнутом.
То, что мы едим, также имеет большое значение для общего состояния кожи.
Вот какие продукты вы должны включить в свой режим, чтобы обеспечить ваше тело достаточным количеством влаги, а следовательно и вашу кожу.
Вода
Такой просто совет и все же многие из нас игнорируют это - следует пить достаточное количество воды. Чтобы помнить об этом, всегда держите бутылку с водой на своем столе в офисе, а утром, как только вы просыпаетесь, создайте привычку пить теплую воду с лимоном.
Помимо подавления аппетита, она творит чудеса для правильного функционирования желудка.
Авокадо
Незаменимый источник витаминов А, В, С и Е. Авокадо помимо всего этого помогает увлажнять организм. Для еще большего эффекта вы также можете приготовить домашние маски для лица с авокадо, чтобы увлажнить кожу еще глубже.
Рыба
Одним из основных виновников того, что рыба настолько полезна для нашей кожи и нашего организма в целом является цинк, который содержится в ней, и Омега-3 - жирные кислоты.
Лучший выбор-лосось, употребление которого успешно борется с сухой кожей и даже с появлением прыщей.
Оранжевые фрукты и овощи
В частности, морковь, которую часто рекомендуют специалисты в области ухода за красотой. Включение таких продуктов в ваше ежедневное меню, несомненно, означает, что раз и навсегда вы скажете: "Пока!" сухой коже.
Оливковое масло
Независимо от того, будете ли вы использовать его в качестве дополнения к домашней маске, или вы будете приправлять свои блюда столовой ложкой масла, витамины в оливковом масле и полезные жиры очень положительно повлияют на сухую кожу, и вы в кратчайшие сроки почувствуете разницу.
Шпинат
Шпинат является хорошим источником витамина А и обладает высоким содержанием железа, что помогает коже быстрее справляться с бактериями и инфекциями, а также улучшает ее внешний вид.
Семена и орехи
Они сочетают в себе отличный вкус и действительно волшебные свойства, чтобы помочь коже в кратчайшие сроки стать красивее. Благодаря витаминам А, В и Е семена и орехи также улучшают ее эластичность.
Фрукты
Их антиоксидантные свойства и богатство витаминами помогают сохранить не только хорошую форму и оптимальный вес, но и гладкость и нежность вашей кожи. К тому же это небольшой кусочек лета в холодные времена года. Вкусно и полезно - то, что нужно.
Яйца
Домашняя маска с яйцами и лимонами - лучший помощник в борьбе с акне. Глубоко очищает кожу, избавляет от темных пятен и оставляет ваше лицо сияющим и здоровым.
