Хотя мотивация к обучению плаванию обычно связана с безопасностью на воде, есть еще много причин, по которым вы должны сделать это приоритетом. Плавание - это отличный способ сохранить здоровую сердечно-сосудистую систему без стресса и воздействия на организм. Плавание может помочь вашим детям поддерживать здоровый вес и позитивный образ тела, понимая, что их тело имеет значение для того, что он может сделать, а не то, как он выглядит для других.
Плавание - это спорт, который возможен - даже полезен - для людей с травмами или инвалидностью, и всем, кто посоветовал избегать высокоэффективных упражнений. Дети, которые регулярно плавают, приобретут способность к жизни, которая снимает стресс, улучшает гибкость, равновесие и осанку. Это даже было рекомендовано как способ помочь астматикам управлять своим состоянием и улучшить свое дыхание.
Как научить вашего ребенка плавать
Чтобы научить детей держаться на плаву, у вас есть два варианта. Либо на местном уроке плавания, либо обучая их самостоятельно. Давайте проверим плюсы и минусы каждого.
Формальные уроки
Ваш местный бассейн будет регулярно проводить уроки плавания для детей. Классы будут разбиты на разные группы в зависимости от возраста и способностей. Вероятно, также будет выбор между групповыми или индивидуальными уроками.
Когда вы начинаете, индивидуальные занятия означают, что ваш ребенок полностью с учителем. Как только они освоили основы, они могут перейти в группу и завести новых друзей.
Ищите учителей, у которых есть возможность сделать класс веселым, потому что наши дети учатся лучше всего через игру. Вы можете проверить отзывы в интернете и попросить рекомендации у других родителей в школе вашего ребенка.
Учиться дома
Если вопрос денег вызывают беспокойство, или вы просто хотите больше свободы действий в своём графике, вы можете научить своих детей плавать самостоятельно. Это дает прекрасную возможность для некоторого времени адаптации. Вы можете купить гиды по плаванию или даже найти онлайн-гиды, которые проведут вас через процесс обучения.
Используйте общественный бассейн, бассейн друга или подумайте о том, чтобы установить небольшой внутренний бассейн дома. Маленькие бассейны - одна из лучших инвестиций, которую вы можете сделать, если у вас есть дети.
Советы для успеха
Плавание обычно включает в себя время на свежем воздухе. Это означает, что ваши дети должны наносить и повторно наносить солнцезащитный крем, носить широкополые шляпы после выхода из воды и оставаться увлажненными. Если они большие, вам нужно объяснить им, где (и как) им разрешено нырять или прыгать в бассейн, а где достаточно мелко, чтобы быть в безопасности.
Научите держаться в воде, безопасному входу и как передвигаться по воде. Обязательно поговорите и попробуйте разные виды воды. Если они плавают в реке с течением, убедитесь, что они знают, как плыть по диагонали, чтобы выбраться, а не сражаться с течением.
Если вы находитесь рядом с побережьем или регулярно посещаете его, обучение плаванию должно включать умение читать условия перед входом. Они должны знать, как выглядит опасный поток сверху, как позволить разорвать океан, а не бороться с ним, и как дать понять другим, что у них проблемы, подняв одну руку за помощью.
Сделать это весело
В вашем местном магазине игрушек должны быть плавки, чтобы ранние уроки были менее пугающими. Как только вы перейдете на задержку дыхания под водой, возьмите несколько погружающихся в воду палочек и совершите игру с погружением вниз, чтобы поднять их.
Дети слушают нас все время. Помните об этом, когда вы говорите об уроках плавания, вы должны отметить их тяжелую работу или выразить свои эмоции, увидев их успехи. Если они услышат, как вы жалуетесь о том, что у вас нет необходимости планировать занятия в своем и без того напряженном графике, это повлияет на то, сколько усилий они приложат.