Примерно раз в год, обычно в хорошую погоду, я думаю о себе:
« Макс, ты снова толстеешь».
Это правда. Зима - это время для таких слов, как «уютно», «свитер», «Глинтвейн» и «пицца».
Когда в прекрасный летний день, я держу мой живот в своих руках, пытаясь заставить его говорить как марионетка, когда я сталкиваюсь с тем фактом, что мой план тренировок на последний месяц или около того сводился к:
1) размышлению о выполнении плана;
2) приготовлению бутерброда вместо этого.
Тогда я понимаю,друг,надо что-то предпринять.
Факты
Справедливости ради: я чуть не записался в спортзал некоторое время назад. Он находится в 20 минутах хотьбы от моего дома и имеет следующие удобства: безразличный персонал на стойке регистрации, кучка болванов, сидящих на корточках в тяжелой секции тренажерного зала, к счастью игнорирующих всех остальных, и крытый бассейн внушительных размеров.
У него всегда имеется один одинокий восьмидесятилетний человек, одетый в купальную шапочку с ромашкой, медленно покачивающийся на бортике в течение нескольких часов.
А потом приходят группы школьников и начинают шарахаться от криков тренера. Потом приходит группа пожилых и растягиваются на все три дорожки. И по-моему, что одни, что другие - всем своим видом пытаются дать понять, что тебе здесь не рады.
Я сразу вспомнил прошлогоднюю историю с купальной шапочкой. Я мылся в душе до бассейна и приступил к мытью шапочки и она порвалась у меня в руках. Надо заметить, что она была весьма крутая, самая дорогая и качественная из предложенного мне в спортивном магазине.
Вполне мне шла. Меня отправили к завхозу, который выдал мне такую же шапочку с ромашками,как была у покачивающегося деда. Я не стеснительной, поэтому смело надел и вышел, так сказать в народ. Некоторые бабуся пузырились от смеха, дети тыкали пальцами.
Вобщем тогда впервые в жизни я почувствовал стеснение и смущение. Молодой тренер подбодрил меня и попросил не обращать внимания. Я решился. Долго раскачивался на бортике, нырнул и знаете что?!
Моя шапка всплыла. Она оказалась мне большой. А так как у меня достаточно приличная шевелюра, то этот же тренер и выгнал меня из бассейна.
Этот флэшбек из прошлого не остановил меня и решил, что мотивация сбросить вес таким путем перевесит какой-то там стыд.
Да, подумал я - это моё место. Они попросили меня отдать за этот аттракцион физической радости бешеные деньги и я был к этому не готов потому что сейчас я не могу себе этого позволить.
На этом этапе моего сезонного цикла спада физической и эмоциональной активности я неизбежно поворачиваюсь к одному из своих наименее любимых занятий всех времен: бегу. Почему? Это дешево. Это живописно, как мне кажется.
Кажется, люди ,которые этим наслаждаются - садисты. Это та вещь, которую я помню со школы. Я имею в виду, что я ненавидел это тогда, но я действительно не помню, как делать что-либо еще.
Попробуем достичь идеальное для пляжа тело за 2 недели:
Сейчас я распишу примерный график того, что я действительно считаю необходимым для того, чтобы начать стремиться прокачивать себя и свое обрюзгшее тельце.
Кому-то будет читать смешно, а кого-то, гадеюсь это сильно промотивирует, потому что этот кто-то будет знать, что не одинок в своей беде с начинаниями заняться бегом.
Итак, начнем.
Дневник начинающего
День первый: Подумайте о том, чтобы снова бежать. Сделайте бутерброд вместо этого.
День второй: Нет, я действительно должен снова подумать о беге. Можете просто гулять.
День третий: Хорошо, хорошо, хорошо. Хорошо. Подождите. Где мои кроссовки?
День четвертый: Купи кеды. Купите три спортивных бюстгальтера разных размеров, разных форм.
Пятый день: Я действительно должен работать над этим. Давай пойдем на длинную прогулку.
День шестой: Хорошо, не плохо! Совсем неплохо. Пойдем дальше.
День седьмой:Вы знаете, у меня все хорошо! Просто посмотрите на все вещи, людей, птиц, деревья, разбитые стекла, которые я вижу на этих долгих прогулках!
Продолжение в следующей части: https://zen.yandex.ru/media/id/5da354cca3f6e400b27300b9/antimorofon-kak-ia-begaiu-chast-2-5da80af2a660d7611f08b6fc