Поскольку границы между трудовой деятельностью и личной жизнью стираются как никогда ранее более широко и слегка навязчиво, становится все более важным четко проводить эти границы.
Возможность работать в любое время из любого места означает, ну.... возможность работать в любое время из любого места.
Другими словами: Это зависит от вас, задуматься, нарисовать и сохранить границы, чтобы ваше личное время действительно помогло вам пополнить свои силы.
Вот некоторые вещи, которые следует прекратить делать, когда вы уходите с работы и попадаете в сферу домашней жизни.
(Если вы работаете на дому, считайте, что "когда вы возвращаетесь с работы домой" является конечной точкой рабочего дня или, по крайней мере, границей между рабочим временем и личным пространством).
Бросать все свои вещи у входной двери.
Это заманчиво, потому что ты наконец-то дома, и ты просто хочешь все это оставить, как в физическом, так и в переносном смысле. Но загроможденная, грязная прихожая не будет убираться сама по себе, а столкнуться с ней позже - это совсем не расслабляет.
Если вы организовали свой коридор так, чтобы у вас был дом для ежедневных вещей - кошелек, зонтик и пальто, то обязательно повесьте их или положите на место. Но не поддавайтесь желанию бросать свои вещи у входной двери, а вместо этого постарайтесь как можно быстрее разобрать их.
Сделать это " последнее дело" для работы.
Конечно, бывают исключения, если завершение выполнения обязанностей до того, как вы закончили свой рабочий день, отрывает вас от забот и помогает расслабиться более полно, но в большинстве случаев важно, чтобы рабочий день был доведен до конца. Необходимо четко разграничивать рабочее время и личное.
Даже если вы видите, что на вашем телефоне приходит электронное письмо с работы и переход в рабочий режим находится всего в одном щелчке мыши, пока вы делаете что-то еще на ноутбуке, постарайтесь не терять личное время. Будьте последовательны во время, когда вы недоступны для работы, как для себя, так и для своих коллег.
Не включайте телевизор.
Слишком легко сдаться и расслабиться, но вы только задерживаете выполнение некоторых домашних обязанностей, таких как уборка вещей, оплата счетов, которые должны быть оплачены сегодня, и приготовление ужина.
Не затягивайте с выполнением своих обязанностей, чтобы по окончании работы вы могли наслаждаться отдыхом совершенно свободно.
Прыжки в работу из дома.
Да, вы должны проверить некоторые небольшие после работы задачи из вашего списка, когда вы вернетесь домой, а не откладывать их, но вы не должны погружаться с головой в свою “работу” дома.
Дайте себе немного пространства и времени, чтобы погрузиться в ощущение домашнего уюта, 5-минутная медитация, или чтение 20 страниц вашей книги отлично подойдут. Это может помочь обозначить время, когда вы провели границу после того, как вы вернулись домой и придерживаться этого.
Не забудьте пообщаться с близкими вам людьми.
Обращаться с близкими людьми, которые живут с нами, так, как будто они всегда находятся рядом - не лучший выбор. Как насчет сознательного восстановления связи?
Сидишь и болтаешь о своем дне, обнимаешься десять секунд или помогаешь кому-то принести продукты, это может задать тон для приятного вечера.