Прошлое не может нас огорчить. Прошлое исключено. Все наши тревоги в настоящем. Нет сомнений в том, что прошлое может стать тяжелым бременем, которое мешает нам двигаться вперед или парализует нас в точке нашего пути, отмеченной такими чувствами, как вина, грусть или обида. Мы не можем вернуться в прошлое, чтобы изменить его. Что сделано - то сделано. Однако то, что действительно беспокоит и блокирует нас - хотя у нас часто возникают проблемы с его распознаванием - это не само прошлое, а то, что прошлое говорит о нас, это то, что прошлое приносит в настоящее.
Наш мозг привязан к прошлому
Единственное прошлое, которое блокирует нас, это то, что мы не можем принять. Исследование, проведенное в Гарвардском университете, доказало, что, когда мы живем в очень стрессовой ситуации, эти переживания остаются в мозгу.
Эти нейробиологи попросили людей, перенесших психологическую травму, услышать описание того, что с ними произошло, и тем временем их мозг сканировали. Они обнаружили, что когда люди переживали прошлое, некоторые части их мозга были активированы, особенно миндалина, ядро страха и зрительная кора. Однако они также обнаружили, что район Брока, район, ответственный за язык, был деактивирован.
Это означает, что когда мы живем в очень эмоционально напряженной ситуации и смотрим на прошлое, мы переживаем его так, как если бы оно было реальным, мы испытываем те же эмоции с той же интенсивностью, потому что мы не смогли принять его и превратить в повествовательный опыт.
Превращение прошлого в повествовательный опыт означает, что мы придали ему значение и включили его в историю нашей жизни. Это позволяет нам двигаться вперед. Однако, много раз мы застряли в этом прошлом, потому что мы не можем интегрировать в наше «эго» то, что этот опыт говорит о нас.
Когда мы не хотим принимать части нас
Когнитивный диссонанс подразумевает конфликт в нашей системе идей и убеждений, несовместимость между двумя одновременными познаниями. Это внутреннее несоответствие между образом, который у нас есть, и новым имиджем, созданным опытом.
Когда ситуация в прошлом влечет за собой изменение того, как мы видим себя, это труднее принять. Если мы нарушили наши собственные нормы, ценности и убеждения, нам будет очень трудно допустить раскол, который возник в идеальном «эго», которое мы создали.
Психолог из Университета Нью-Джерси, обнаружил, что мы часто смотрим на себя в очень позитивном свете, настолько позитивном, что это порождает шансы на то, что заставляет нас питать нереальные ожидания в отношении нас самих.
В данных исследованиях он пришел к выводу, что люди считали, что они менее склонны к развитию зависимости, чем другие, и в то же время, что они более склонны достигать старости в добром здравии по сравнению с остальными сверстниками.
Это означает, что мы можем видеть себя в чрезмерно оптимистичном свете, который мешает нам принять наши тени. Возможно, это прошлое заставляет нас признать, что мы не такие искренние, чуткие, альтруистические или сильные, как мы думали.
Когда ситуация выявляет эти тени, нам трудно принять их, потому что это влечет за собой изменение образа эго, что означает переосмысление того, кто мы есть на самом деле, и понимание того, что мы не настолько совершенны или хороши, как думали.
Принимать наши тени нелегко, но это единственный способ по-настоящему познать себя. Это внутреннее путешествие, которое мы все должны предпринять, и которое позволит нам освободиться от тяжести нашего прошлого, принимая наши ошибки, слабости и несоответствия.