Токсическая-позитивность - это вещь, которая причиняет больше вреда, чем ты думаешь. Когда жизнь дарит вам лимоны, вы делаете лимонад... верно? Оказывается, иногда лучше признать тот факт, что теперь у вас есть огромная куча лимона и оставить его при этом.
Хотя термин "токсическая позитивность" - понятие, которое недавно появилось в социальных сетях после публикации в Instagram сообщения психотерапевта из Майами Уитни Гудман - может звучать оксиморонически, постоянное ношение счастливого лица не всегда является лучшим вариантом.
....Основной посыл...
Предлагая друзьям или близким, испытывающим трудности, постоянно оптимистичные, наполовину заполненные стаканами банальности, можно заставить их почувствовать, что их не слышат.
__________________________________________________________________________________
"Быть слишком позитивным не всегда хорошо, потому что это унижает и игнорирует чувства боли и боль, которые испытывает человек", - объясняет эксперт по взаимоотношениям и терапевт Тайра Гарднер, доктор философии. "Это может заставить людей почувствовать, что их эмоции недействительны." __________________________________________________________________________________
Это часто применяется в сценариях, когда кто-то доверяет вам свою проблему, которая не обязательно имеет четкое решение - проблемы взаимоотношений, разочарования в карьере, финансового стресса или бесплодия. В то время, как мотивация "Только хорошие вибрации!" или "Сосредоточьтесь на положительном!" может быть хорошей, общие утверждения, подобные этим, могут приземлиться не в ту сторону. По словам Гарднера, такие реакции не обладают аутентичностью, не позволяя другому человеку обрабатывать чувства и эмоции. И это в конечном счете может привести к некоторым нежелательным последствиям.
__________________________________________________________________________________________
"Токсическая позитивность может вызвать конфликт в отношениях, потому что люди чувствуют, что их положение и эмоции минимизируются и не имеют значения", - добавляет Гарднер. "Они могут начать чувствовать себя некомфортно и что ты плохая система поддержки."
__________________________________________________________________________________________
Хотя это вполне понятный ответ - когда кто-то грустит, мы хотим подбодрить его и исправить ситуацию, важно помнить, что он или она, скорее всего, не ищет у вас решения. Вместо этого им может понадобиться лишь немного сострадания и сочувствия, которые не сможет предложить позитивный пользовательский телеканал, говорит Гарднер.
Так что ты можешь сделать вместо этого? Попробуйте переключить свое мышление, чтобы сосредоточиться на том, чтобы просто признать их и то, через что они проходят, давая им понять, что вы рядом с ними.