Казалось бы, какие премудрости могут быть в душе. Ну, помыться. Ну, побриться. Ну, позалипать в стену, когда день был адовый и это совершенно необходимо.
И, тем не менее, премудрости здесь есть. И я сейчас даже не о том, что не стоит мыться слишком горячей водой, чтобы не пересушить кожу (хотя это, кстати, правда). Но о том, что важно заботиться о своем здоровье каждый день, обливая икры холодной водой.
Зачем? Чтобы "разгрузить" ноги, которые здорово устали за день, предотвратив набухание вен и даже тромбоз. Конечно, если начать делать это, когда ситуация уже вышла из-под контроля, ничего особенного не произойдет. Но если вы с этого самого дня будете практиковать "методику", она, поверьте, сработает. И в итоге обязательно станет значительным вкладом в ваше здоровье.
Все, что от вас требуется — в течение 30-40 секунд держать под струей холодной воды сначала одну, а затем другую ногу. Не так сложно, правда?
Но для тех, кто хочет довести эффективность процедуры до максимума (или знает о своей предрасположенности к тромбозу) есть еще один совет: купите в аптеке гель с бадягой и наносите его после душа на ноги от колена до щиколотки в рамках профилактики.
А вы что всегда делаете в душе? Делитесь опытом и эффектами (в том числе побочными) ниже! А еще — подписывайтесь на мой канал, если было интересно :)