Всем привет. Ну что делать, такими нас создала природа. Мужчина не мужчина, когда у него низкий уровень тестостерона. Тут не только проблемы с женщинами, тут целый список напрягов.
Как этого избежать? Как поднять уровень тестостерона.
Ну, тут несколько решений:
- употреблять химию,
- поднимать уровень тестостерона естественный путём.
Первый вариант самый простой. Съел таблетку, и ОГО ГО, ты уже самец. Только самец до окончания времени работы таблетки, а том ты снова лузер. Такой себе вариант. При том, что наш организм устроен так, что при поступлении искусственного заменителя, того, что производит наш организм. Организм начинает лениться, и прекращает производство того, что поступает в него из вне.
Второй вариант чуть посложнее, и не так быстро всё как в первом случае, но действенно. (на себе проверил).
А вариант такой - занятие спортом. ОГО, я уже слышу "да ну тебя", "нет времени", "я занятой человек". Нет, ребята, я не призываю ежедневно посещать фитнес - клубы и спортзалы (хотя это и нужно, и хорошо).
Всё проще.
Всего-то и нужно ежедневная гимнастика с упражнениями со своим весом. Я чередую: день - подтягивание, день - приседание, день - отжимания на брусьях, день - пресс. И так по кругу, суббота и воскресенье - выходные, мышцам нужно отдохнуть и восстановиться.
В предыдущей своей статье я писал как сделал себе турник. Занимался я с сыном. Занимался по этой схеме.
Между сетами отдых 2 минуты 30 сек. Вся зарядка занимает где-то 20 минут.
Побочные эффекты:
- улучшается общее состояние;
- мышцы становятся рельефнее;
- реально поднимается уровень тестостерона.
Сплошные преимущества без больших усилий и временных затрат.