Сегодня расскажу вам об интересном психологическом методе коррекции различных жизненных проблем – о терапии с помощью сказок «Сказкотерапии». Сказкотерапия психологический метод, который в наше время набирает наибольшую популярность среди других арт-терапевтических методов психологии.
Данный метод достаточно популярен в западном мире, его используют в консультировании детей, подростков и взрослых. Метод хорош – тем, что его можно использовать с детьми дошкольного возраста, с детьми, имеющими различные психологические нарушения. Сказкотерапию можно использовать с людьми, которые имеют высшее образованию, а также с людьми, у которых вообще нет образования. Также он подходит для мужчин и женщин.
Сказкотерапия достаточно универсальный способ коррекции различного рода психологических проблем, потому что с помощью сказок клиент может выявить проблему, как на сознательном, так и на подсознательном уровне. Хотите интересную скаскотерапевтическую технику, которая поможет вам с вашей проблемой, тогда читайте дальше.
Решение проблем с помощью сказкотерапии идет опосредованно, с помощью:
- Классических сказок.
- Сказок собственного сочинения.
- Психологических сказок.
- Нарисованных сказок.
Метод эффективен тем, что за кратчайший срок можно проработать любые стрессовые и проблемные ситуации. Даже если ребенок не может читать, он может проработать свои фобии и страхи с помощью иллюстраций сказок.
Как мы видим из вышеописанного сказкотепария очень интересный способ решения, как сиюминутных проблем, так и глубинных проблем, которые мы возможно даже не осознаем.
А теперь плавно перейдем к технике, которую я вам обещала. Техника называется «Мои любимые сказки»:
Для начала вспомните несколько сказок из своего детства. Чтобы вы могли больше о себе узнать вспомните не менее 10 сказок, которые вам нравились в детстве.
После того как вы вспомнили, вам нужно взять лист бумаги А4, разделить его на три колонки и написать:
- В первой – 10 главных героев ваших сказок.
- Во второй – 10 врагов героев.
- В третьей – 10 друзей героев, которые ему помогли. Это могут быть люди, животные, вещи, предметы быта, абстрактные объекты и т.д.
После того как все это сделаете, напишите по отдельности для каждой колонки, качества, которые объединяют ваших героев, качества объединяющие ваших врагов и качества объединяющие друзей героев. Это могут быть общие качества или черты характера.
Вы сделали большую работу, которая позволит вам понять на какой стадии проблемы, вы находитесь, и какие ресурсы и качества вашей личности могут вам помочь решить свои проблемы.
Теперь вернитесь к колонкам, какая из них нам наиболее близка, в какую колонку вы можете себя записать.
А теперь интерпретация, которая будет вам полезна:
1. Если вы выбрали колонку с героями, тогда вы находитесь в проблеме. Это потребность, которую вы испытываете.
2. Если вы выбрали колонку с врагами – это значит, в вашей жизни есть трудности, которые вами не осознаются, но они блокируют ваше сознание, вводя вас в тупик.
3. Если вы выбрали колонку с друзьями, поздравляю вас внутри вас есть множество ресурсов, чтобы вы могли решить любые свои проблемы.
- Качества, которые вы написали для героев – это ваши качества и качества людей, которые вам интересны.
- Качества, которые вы написали для врагов – это качества которые вы блокируете в себе, но ведете в других, они вызывают у вас агрессию в адрес других, когда другие проявляют эти качества.
- Качества, объединяющие друзей героев – это качества, которые помогут вам преодолеть любые проблемы и трудности. Это ресурсы, за счет которых вы можете себя проявить и приспособиться к жизни, то есть это фундамент вашей личности.
В этой статье для вас раскрыта глубокая сказкотерапевтическая техника, которая позволит вам узнать многое о себе, о людях, которые вам не нравятся, применяйте ее в своей жизни. Любые проблемы можно преодолеть стоит только начать действовать…