Сосиски, сардельки, колбасы и вообще любое переработанное мясо.
Если вы хотите исключить что-то вредное из своего рациона, первое что вы должны исключить это сосиски и колбасы. Это вообще обязательно. Если вы думаете, что в этих сосисках содержится мясо, то ошибаетесь. Мясо там скорее всего не больше 10%, именно настоящего мяса не соевого, не заменителя.
И большая часть содержимого этих колбаса и сарделек не имеет никакого отношения вообще к мясу, там огромное количество дешёвых жиров и транс-жиров.
Современные технологии позволяют добавлять такие ароматизаторы, которые способны имитировать абсолютно любой вкус, и что говорить что-то мясо, которое всё-таки попадает в эти колбасы и сосиски представляет собой на самом деле отходы мясной продукции, а никак не шейку и не филе.
А этот нежный розовый цвет колбасы получается за счет добавления нитрата натрия, но самый худший ингредиент который там встречается это наверное жидкий дым, который используется в копченой колбасе. Потому что раньше как делали копченую колбасу, её действительно коптили.
А так как сейчас делать копчение никто не хочет, то добавляют жидкий дым. В промышленных масштабах это простое вещество которое имитирует вкус копчености. Между прочим в Европе жидкий дым вообще в принципе запрещён поскольку это сильнейший канцероген, он провоцирует рак и он очень вреден. В России он пока что легален.
Сладкие газировки.
На самом деле газировка по своему составу это сироп. Просто он жидкий и называется лимонадом, в литре кока-колы содержится 25 ложек сахара. И жажду этот напиток вообще не удаляет, а только усиливает её.
Объем ароматизаторов и красителей и консервантов газировки очень высок, также очень вредно наличие фосфорной кислоты, которая есть в газировках, она очень сильно влияет на обмен кальция в вашем организме и если употреблять много газировки, то она начнёт реально выводить кальций из вас, а это особенно вредно для детей и подростков, поскольку их скелет только формируется.
Чипсы.
Сюда можно также включить и картошку фри и вообще всё приготовленное во фритюре на жареном масле.
В каждой упаковке чипсов будет содержаться и глутамат натрия и фосфат натрия и много чего ещё, что не рекомендуется к употреблению. К тому же жареное масло из фритюра - это канцероген.
Йогурты.
Вы скажите, что может быть плохого в йогурте ведь это же живое молоко и закваска. Да, действительно, если вы имеете дело с живым молоком и закваской, то эта полезная продукция однозначно.
Йогурты, которые продаются в супермаркетах промышленного масштаба, они никак не являются йогуртами на самом деле, делают их на основе сухого молока и искусственно добавляют туда загустители и ароматизаторы.
Если Вы посмотрите содержимое йогурта из супермаркета, то скорее всего там будет указан крахмал. Крахмал является универсальным загустителем.