Здравствуй, мой дорогой читатель!
В наше время здоровье очень дорогое и ценное, только уже поэтому нужно подумать о том, как его сохранить и сделать все для этого. Сегодня как раз я думаю, что это тема актуальная и она всегда останется актуальной.
Здоровье всегда будет важно для нас — это наша жизнь и наша молодость.
Не все люди знают о том, что они покупают, потому что могут прочитать название продукции "Молоко сельское" и на этом все. Многие люди даже могут подумать, что если такое название, то молоко из села, а значит оно натуральное и полезное.
Не переживай, что ты не знаешь, как читать этикетку, ведь там столько всего написано. Поверь, многие люди и даже я до определенного времени не могла прочитать о том, что я буду употреблять, кроме как "молока".
Осознанное питание — это то питание, когда ты понимаешь, что даешь своему организму, к этому все мы должны стремиться. Я считаю, что уже с этого начинается путь к тому, чтобы быть здоровыми и красивыми!
Сегодня все мы это с тобой разберем и уже в следующий раз ты будешь знать, что тебе купить, чтобы не навредить и сделать для своего организма пользу.
Мы рассмотрим такие вопросы:
- Как понять, что продукт можно брать и не бояться?
- На что стоит обратить внимания при покупках продукта?
- Как приготовить молоко быстро и легко?
Последний третий вопрос будет дополнительным, ведь у некоторых есть непереносимость лактозы, а хочется и молока, ведь может быть ты любить такой продукции или же любишь хлопья, как и я.
Приступим!
Первый вопрос. Как понять, что продукт можно брать и не бояться?
Не все люди хотят разбираться с тем, что написано, потому что это может быть неинтересно или же нехватка времени. Конечно же, в любом случае я советую найти на это время, но если все же нет, то вот способ:
Иногда посмотрев на продукт, который хочется взять, а именно на этикет, можно заметить огромный список того, что же использовалась для приготовления этой продукции. Другими словами, мы видим то из чего состоит этот продукт. Если там есть огромный список, то положи лучше назад. Как говорится в жизни:"Чем меньше, тем лучше."
Не думайте о том, что если продукт натуральный, то должен быть там большой состав, скорее наоборот.
Второй способ, ко всему этому, чтобы понять, что продукт не подходит, то это то, что должны быть написаны много значений, напоминающих нам таблицу Менделеева, также непонятно и много, но это не для всех, а именно для меня.
Второй вопрос. На что стоит обратить внимания при покупках продукта?
1. Сроки годности. Не всегда мы уделяем этому достаточно внимания, потому что забываем или так сильно доверяем магазину, но это неправильно. Часто бывает так, что на полках лежат продукция молочная: йогурты, молоко, кефиры и ряженка с истекшим сроком годности, даже в один день, а то иногда и больше.
Если даже есть там 5 дней, то подумайте заранее, сможешь ли ты выпить этот продукт за такой срок, а, то и такое бывает, что покупает, есть же пару дней, а оно пропадает и человек забывает. В этом нужно быть внимательным — это наше здоровье.
2. То, что стоит в составе первым — того и больше.
Взять любую продукцию, например, какую-то сладость, вроде печенья. Мы можем увидеть список состава, в котором первое же видим — это мука, а значит этого в продукции самое больше используется.
Соответственно, если это будет стоять сахар, то сахара больше всего в этом продукте используют. Многие люди не знали об этом и думала то, что так просто начали, но не все так.
3. Если написано "без сахара" не всегда есть все так.
Многие люди не подозревают о том, что многие продукты с такими заголовками нас так красиво обманывают, что мы даже не смотрим о том, что там написано в составе, ведь уже эти слова нас убедили.
Да, может быть так, что в составе не будет написан сахар, но будет другое: глюкоза, фруктоза и всякие заменители. Это все маркетинский ход, который привлечет покупателя, а особенно девушку к тому, чтобы это купить, ведь это не навредить фигуре.
3. Есть такие буковки, вроде перечисление Е, которое для нас непонятно, но что же они значат?
Конечно же нас сразу пугает это и кажется, что это продукт полностью вреден и нанесёт пользу, так и может быть, но есть и полезные ешки. С этим стоит разобраться, но в обычных ситуациях этот продукт не несет ценности, когда этих "Е" много. На это можете обратить внимания и это быстро бросится в глаза.
Вопрос третий. Как приготовить молоко быстро и легко?
Это не относится к этой теме, но это будет полезно и натурально, если Вы любите молоко и хотите попробовать что-то новое.
Для этого нам понадобится:
- 2 финика;
- 1 спелый банан;
- 1 стакан воды;
Для приготовления: возьмите бленд, порежьте или поломайте банан, залейте водой и добавьте воды. Все это нужно сбить на быстрой скорости и процедить.
Стакан растительного молока готов.
Будьте здоровы!