Если вам все равно, что такое кетоны, и вы здесь для того, чтобы похудеть, смело пропускайте эту статью. Если вам не безразличны кетоны, пристегнитесь и получайте удовольствие.
Когда в вашем организме нет углеводов/глюкозы для получения энергии, вам нужно копаться в жировом хранилище вашего тела, чтобы получить топливо.в
Герой этой истории - ваша печень.
В отсутствие глюкозы ваша печень забирает накопленный жир и расщепляет его на полезные соединения, называемые кетоновыми телами или кетонами.
Эти кетоны могут быть использованы вашим телом и мозгом в качестве топлива! Кроме того, «повышенный уровень кетонов в крови может напрямую подавлять аппетит».
Причина, по которой многие по-разному относятся к диете Кето, заключается в том, что их мозг питается совершенно другим источником, чем когда-либо в прошлом.
У вашего организма есть два способа получить топливо из кетонов:
- Он может сам производить кетоны во время голодания или из-за потребления жира при отсутствии глюкозы.
- Потребляйте настоящие кетоны - они называются «экзогенными кетонами».
На этом мы завершаем наш скучный научный раздел о кетонах.